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我是初一学生,每天基本是11点睡觉6点半起床,起床时很困。请问这样是睡眠不足吗?如果是,对于初一学生的
危害是什么?
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推荐答案 2011-03-02
应该不是睡眠不足,7个小时睡眠可以保证第二天的学习了,如果白天你不会精神不好的话,属于正常现象,刚睡醒的几分钟都会觉得很困,教你一个方法:如果刚起床觉得困,可以先在床边坐几分钟,不要着急洗脸刷牙,之后就会清醒多了。试一试吧!
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其他回答
第1个回答 2011-03-02
晚上睡觉还是要早点,11点太晚了,长身体的时候最好是10点前就睡适宜,太晚睡觉会影响大脑发育的。况且你只有初一,功课还不是很多,提高效率是关键。
第2个回答 2011-03-02
睡眠7-8个小时就可以了,现在是初春,早上起床肯定都会犯困的。
第3个回答 2011-03-09
没关系,我们初中也是那样过来的,7个小时就足够了
相似回答
每天
都
很困,睡不
醒是怎么回事
答:
5、抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因
,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 6、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有白天嗜睡的表现。 7、营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 8、爱睡觉,犯困还与换季时,在...
...
点睡觉,
睡到早上9点才
起床,
但是还是觉得
很困,
感觉就
是睡眠不足
...
答:
应该说你的睡眠周期和你的生物钟不太相符吧
,按说谁9个小时也不少了,已经超过7个小时的常标准了。建议你调整睡眠时间,晚上10点睡觉,早上七八点起床。
我
每天睡
的都不晚,起的也不是很早,但是
起床
后到学校早读感觉
困,
第一节...
答:
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定
。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡、常多做噩梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽。应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的...
如果一个人
每天睡眠
都在12小时以上,而且平常也
很困,
是怎么回事?
答:
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-
11点睡觉
,早上6-7
点起床,这样
可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二...
高三
学生每天
12点左右睡早上
6点半起床,
早上10点左右就特别
困,
下课期间...
答:
下课补一下觉是理所当然的吧,老师应该体谅。晚上只能尽早完成学习任务后睡觉了,平时尽量不通宵学习。中午一定要午睡,不省那一个小时左右的时间做作业或其他事,补充睡眠时间。
学习压力大 ,不能再熬夜了
,11点睡觉,
一天
睡六
个小时 5点起来 对...
答:
而经过近些年的研究现代医学大致认为:睡眠是一种主动过程
,睡眠
是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒
,睡时
人脑只是换了一个工作方式,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证。我并不完全这么认为。 睡眠是指大脑为了将...
老想
睡觉是
怎么回事?
答:
从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似,但有其特点,周期性出现,在发病阶段睡眠时间明显延长,一般在9小时以上,白天照样困倦。一个周期20天左右,过后一切如常人。
睡觉时
受刺激能很快醒来,大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿,困意可暂时消失。除嗜睡外,这种人意识也常不清楚,...
正常
睡觉
时间是多长?几点开始 几点
起床
答:
不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-
11点睡觉
,早上6-7
点起床,这样
可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长...
15岁中
学生每天
至少要保持几小时
睡眠?
答:
1、幼儿和学前儿童。这个阶段,孩子更活跃
,睡眠
对其成长也更重要。1~2岁的幼儿
,每天
推荐睡眠时间为12~14个小时;3~5岁,每天推荐睡眠时间为11~13个小时。2、小学生。孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。所以,建议6~12岁孩子,每天保证9~12个小时的
睡眠,不
要少于8个小时...
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