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每天骑自行车三十公里,对身体有害吗?
每天骑自行车三十公里,对身体有害吗?
男,30岁.
长期这样,哪里会有问题呢?
我觉得应该也有好处吧.至少我腿比较壮.但害处是不是也有?
膝盖会不会劳损过度?30公里每天.
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推荐答案 2011-03-03
应该没有什么伤害,不管什么运动,只要坚持下去,对身体只有好处没有什么坏处。一种好习惯成自然后,一天不运动还觉得不舒服。我也再坚持中,一起加油!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-03-03
如果你不是很超标的话,一个月瘦这么多,对身体会有很大影响的.还有,女生如果不注意的话,会对生理周期的影响,如果脂肪少于一定数量,会导致不育
参考资料:
百度一下
第2个回答 2011-03-03
如果不想做痿哥或是前列腺出问题,坐垫角度要注意,基本调到与地面平行就好。变速注意齿比,不要用大盘带小飞,否则长期骑行膝盖会积水,踩踏时保持匀速,也保持均匀的呼吸深吸慢吐,这样不会有什么危害,锻炼也比较有效。本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-03-11
可以骑自行车锻炼,但是太长时间对身体也不好,可能膝关节劳损,甚至对生殖系统造成影响,压迫前列腺体,膀胱。建议缩短距离。
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骑自行车
的好处和
坏处
介绍
答:
1、其实骑自行车是没有坏处的
,但是要是过度的骑自行车就会有许多坏处,最有争议的就是对性的影响,虽然上文中骑自行车的好处提到适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,但是过度的骑自行车会对男性的前列腺产生不好的影响,因为在骑行中如果长时间局部压迫,造成局部血液循环障碍,影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺...
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骑自行车,对
大家来说都是有什么好处?
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平时我经常骑自行车上下办,因为自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一,
世界上有半数以上的人是死于心脏病的
,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”,强化血管可以使自己不受年龄的威胁,青春永驻,因为每天上班比较清闲的...
常骑自行车会使人更年轻
,骑自行车
的好处有哪些?
答:
1. **锻炼
身体
**:长期坚持
骑自行车
可以增强心肺功能,提高身体耐力,同时锻炼手臂、腿部等肌肉。例如,一位同事
每天骑行30公里
上下班,尽管已过四十,却保持着三十多岁的外表和体态,这得益于他长期以来的自行车运动。2. **有助于睡眠**:骑行消耗大量能量
,有
助于夜晚更好的休息。斯坦福大学医学院的...
一天骑自行车30公里
晚饭后还用锻炼
吗?
答:
一天骑自行车三十公里
晚饭后就不用假炼了不能太劳累了如果劳累过度
对身体
也不太好
每天
上下班十
公里骑自行车
现实吗
答:
30公里,
正常的天气,您大概要2个多小时才能完成的吧?遇到冬夏天气,这种运动量的确是够呛哦!!虽说是个健身的好方法,但对于一般人来说还是有些过量了!!再说,
单车
运动影响局部血液循环的啊!!
每天
都这样,确实是个健康的隐患哦!!而且对膝盖的磨损也是相当大的!!同时每天您还要准备两套衣服哦...
我的健康之路之——
骑行
中求
答:
步行、游泳、自驾的确在我恢复健康过程中起到非常重要的作用,然而随着
身体
素质不断提高、体能增强,玩的欲望和涉猎的运动内容也在不断拓展,猫冬海南时看到全国各地骑行爱好者纷纷来到海南环岛
骑行,
临渊羡鱼莫如退而结网,我网购可一辆山地车,开始了邯郸学步式、
每天
二
三十公里骑行
训练,...
骑自行车
的好处
答:
骑自行车
时,由于速度较慢,人们对预期到达目的地的时间也不会太短。路上基本没有堵车的情况,还可以欣赏沿途的风景。 闲暇时,还可以约上几个朋友,一起骑上自行车去郊外呼吸新鲜空气。既沟通了感情,又锻炼了
身体
。远离汽车尾气和城市污染,放松心情,减少焦虑。 3、延年益寿 英国的一项研究表明,长年坚持骑自行车的人...
山地
自行
注意事项
答:
身体
适应后,
每天
增加20到
30公里,
也不会有 太大的问题。长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。 如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在
自行车
上休息一下。 夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行。最好选择在早晚...
每天骑自行车三十公里,对身体有害吗?
答:
还是适量为好 生命在于运动 好运
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