过量的DHA和ARA会产生副作用吗？

Question

幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。

过量的DHA和ARA会产生副作用，如导致免疫力低下等。

既然会有副作用、那孕妇吃DHA加ARA软胶囊会不会也有副作用呢？？

Answer 1

世界卫生组织建议，孕妇每天的摄取量是300毫克，我们每天从膳食中获得的DHA平均下来为122毫克，所以我们可以算着这个差值来补充，如果摄取多了，吸收不了就排泄了，所以我们吃还是科学的去吃，毕竟DHA价格不菲。DHA一天摄取量低于4000毫克都是没问题的，我相信也没有人会这么吃。

Answer 2

无论何种营养物质，只要过量摄入，肯定会有副作用！因为从营养学的精髓上说，关键的两个字是平衡！一旦失衡，肯定会伤身！！！所以，多好的东东也要适（这个适字要好好理解！）量哦。比如，蛋白质是人体最重要的组分了，60——70%干重是蛋白质，可你要是吃多了，照样会生病，如痛风、肥胖、“三高症”等等啦许多呢。