æ¶é¤ç¼å¸¦ç¼è§£ç²å³ï¼å»é¤é»ç¼åçæ¹æ³å¦ä¸ï¼
ç¼è¢
ä¸ãå¼éç¼è¿å¨ï¼åç¼ä¸ä¸çªè¦ææè¯å°è¿è¡å¼åå¼å¯ï¼æ¯å¤©åæå100è³150次左å³ï¼ä½¿ç¼çªèææ¶ç¼©ä¸æ¾æ¾çæï¼åé
以éç®å
»ç¥åç¼é¨ææ©ï¼æææ´ä½³ã
äºãçæ°´è¯æ£çæ·ï¼å¨ä¸æ¯çæ°´ä¸æ¾ä¸è¶åçï¼éä¸åç¼ï¼å°çæ°´è¯æ£çæ·äºç¼è¢ä¸ãåå¤å¤æ¬¡ï¼æ°æ¥åå¯æç¼è¢éæ¸ç¼©å°ä»¥è³æ¶å¤±ã
é»ç¼å
ä¸ãåå ï¼
é»ç¼åæ¯ä¸ç§å¸¸è§çå°æ°å®ä¼è®©äººçèµ·æ¥å¾ç²å¦æ²¡ç²¾ç¥ï¼å¾å¤äººæ³è¦å»ä¹èåå¿«ï¼å°åºä¸ºä»å¹ºä¼æé»ç¼åå¢ï¼é»ç¼åå该å¦ä½æ¥é¢é²ãæ²»çå¢ï¼
æ ¹æ®ä¸ä¹ä¹äºå¹´æ³å½æ´æå»å¸çæ¥åï¼é æé»ç¼åçåå å
æ¬ä¸åï¼
(ä¸) å
天éä¼ æå天æ§ç¼ç®è²ç´ æ²çå¢å ï¼
(äº) ç¼ç®èåæ¾å¼ï¼ç®è¤ç±å¨ä¸èµ·é æå¤è§è¤è²å æ·±ï¼
(ä¸) ç¼ä»£åºç°é æé´å½±ï¼
(å) ç¼ç¶å
ä¸ä¾§å¹é·å½¢æ泪æ²(naso-jugal groove)è¿èå½¢æé´å½±ï¼
(äº) ç¼ç®éèè¡æµæ»çé æç®è¤ç¼è²å æ·±ã
è¿äºåå æç人å¯è½ä¼å并åçã
é»ç¼åçæ²»çå¿
é¡»ä¾æ®å
¶æå èåä¸åçæ²»çæ¹å¼ã
对äºå
天æ§ç¼ç®è²ç´ æ²çæ导è´çé»ç¼åï¼ä¼ ç»ä¸å¯ä»¥èèåå¦æ¢è¤ææ¦éè²ç´ è¯èï¼ä½ææ并ä¸ååææ¾ï¼ä½æ¯è¿å å¹´æ¥ï¼è´¥é·å°å»çç§æä¹èµï¼éç¨Q-å¼å
³æ¯é¤æé·å°ï¼çº¢å®ç³é·å°çï¼åå·²è½ææçå»é¤è¿ç§æ¼äººçé»ç¼åãæ®ä¸ä¹ä¹äºå¹´ç¾å½ç½ç»´å»å¸çæ¥åï¼ä¸¤æ¬¡çæ²»çå°±å¯æ¹åç¾åä¹äºåï¼ä½é·å°æ²»çå约æä¸åä¹ä¸ç人ä¼åçææ¶æ§è²ç´ å æ·±ï¼ç¶èåªè¦é¿å
é³å
ææåæ¶æ¹é²æ乳液(é²æç³»æ°å¤§äºåäº)åé·å°æ²»çååè³å
«å¨æ¤ç§ææ¶æ§çç®è¤è²ç´ å æ·±åä¼éæ¸æ¶éï¼é»ç¼åä¹ä¼åæ·¡ãè³äºå天æ§ç®è¤ç
åå¦è¿æãæå³æ§ç®è¤ççæå¼èµ·çç¼ç®è²ç´ å æ·±ï¼ä¸è¬åç
ç¶é¤å»åä¸å¹´å
å¯èªç¶æ¶å¤±ã
å¦ææ¯ç¼ç®èåæ¾å¼å¼èµ·åæ§ç®è¤è²ç´ å æ·±ï¼åéä½ç¼ç®æ´å½¢ææ¯ï¼åé¤è¿å¤çç®è¤ï¼é»ç¼åçæè§å°±ä¼æ¹åäºãæ¤å¤æä¸å°ç年轻人ç±äºéä¼ çå
³ç³»ï¼ç¼è¢åäºåå¤å²å°±å¾ææ¾ï¼è¿å¸¦é æé»ç¼åçå¤è§ï¼æ¤ç§æ
å½¢éèèç»ç±ç»èåå¼æ¯å°ä¸ç¼ç®å
è¿å¤çèèªå»é¤ï¼ä½¿ç¼è¢æ¶å¤±äºæ å½¢ï¼é»ç¼åèªç¶å°±ä¸è§äºãæç人åæ¯ç±äºèåé æç¼è¢å¸åºï¼ç®è¤æ¾å¼é»ç¼åç¸å½ææ¾ï¼ä¸è¸å¦å®¹ï¼è¿å°±éè¦å管é½ä¸ï¼åä¸ç¼ç®æ´å½¢åé¤èµç®åèèªæè½å½»åºæ¹è§ã
ç¼ç¶å
ä¸æ¹å¹é·å½¢æç泪æ²åè¦ä½¿ç¨èèªç§»æ¤æ¥å¡«è¡¥ï¼ä¸è¬èè¨èèªç§»æ¤çº¦éå»æ²»ä¸æ¬¡æè½è·çæ¹åãè³äºç¼ç®éèè¡æ¶²æ»çæé æçé»ç¼åä¸è¿ææ§é¼»çå¼èµ·ç鼻窦ç²èæ°´è¿æå
³ï¼ç®åé¤äºæ²»çè¿æå¤ï¼å¹¶æ ç¹æ®ææçæ²»çæ¹å¼ã
é»ç¼åç±äºæå ä¸ä¸ï¼æ²»çååºç»æ´å½¢å¤ç§å»å¸ä»ç»è¯ä¼°ï¼åéåéå½çæ²»çæ¹å¼ï¼å¦æ¤æè½ææç解å³è¿ä¸ªä»¤äººå°æ°çé¾é¢ã
äºãé»ç¼åçé¢é²åæ²»çï¼
è¿ç¡æ©èµ·åå ä¸ä¸å½çå¸å¦æ¹æ³é½æ¯å¯¼è´åç¼æµ®è¿ãåºç°é»ç¼ååç¼è¢çåå ã
æ£è§ææé®é¢ä¹åï¼è¯·å
ç读以ä¸äºé¡¼è¦ç¹ï¼
1ã è®°çå¿
须使ç¨éå½çç¼é¨å¸å¦ç¨åï¼æå¯ä»¥å½»åºå¸é¤ææç¼é¨åå¦ï¼å
æ¬é²æ°´ç«æ¯æ¶²ã误ç¨ä¸å½çå¸å¦ç¨åå¯è½ä¼å¯¼è´åç¸ææä¸éã
2ã ç¼é¨åå¨èè¤å¹¶æ²¡ææ²¹èè
ºï¼æ¯å
¨èº«æèå¼±çé¨ä½ä¹ä¸ï¼çº¤èç¨åº¦è·èªç©ºä¿¡å°ä¸ç¸ä¼¯ä»²ï¼æä¹å¯ä»¥ä¸å°å¿æ¤çï¼
3ã使ç¨æåè¿éçç¼éä¼ä»¤ä½ å¨æ¸
æ©èµ·æ¥æ¶åç¼æ¾å¾æµ®è¿ï¼æ以åºéæ©é
æ¹è¾ä¸ºè½»æçç¼éæè
å±ã
4ãæä¼ ç»çæ¹æ³ï¼å çé»çæå·èè¿çè¶å
æ°¸è¿æ¯å¿«æ·ä¾¿å®çæ¶è¿å¥½å¸®æã
5ãå¾å¤äººå¨ç¼é¨åå¨æ¶ä¸é®çç¨åæ¶ï¼é½ä¼å ä¸æ¶æéå¼å¾ç³æä¸çã解å³æ¹æ³æ¯å°é®çç¨åæ··åç¼éï¼ä»¤å®åå¾è¾ä¸ºå¹¼æ»æ»æ¶¦ï¼åç¨é®çæ«æåæ«æ«åï¼ææä¼èªç¶ä¸ç¹ã
é²æ¢é»ç¼å产ç
è¿åº¦ç²å¦ï¼æ´æææ¬èº«å¾®è¡ç®¡åè½å¼±ï¼å®¹æå¼èµ·è¡æ¶²å¾ªç¯å·®ï¼å¯¼è´é»ç¼åï¼å
足çç¡ç åä¼æ¯æè½å¯¹æé»ç¼å产çã ç¼é¨èè¤èåï¼å¯¼è´ç¼é¨äº§çç±çº¹ï¼å¤±å»å¼¹æ§ï¼é¦å
è¦æ³¨æââ 1ã注æå¤åºæ¶æ¦éå½çç¼é¨ä¿å
»åï¼ 2ãç¼é¨æ¸
æ´è¦å¹²åãå½»åºï¼ä»¥å
çä¸æ±¡å¢ï¼ä½¿ç¼é¨é¿ææ®çåå¦åè导è´é»ç¼åï¼æ¸
æ´æ¶ï¼ä¸è¦è¿åº¦ææ¯ç®è¤ï¼ä»¥å
ç¼çææ©èåã
ä¸ã该éæ©ä»ä¹æ ·çæ¤ç¼äº§åï¼
é¦å
æ们è¦å
åæ¸
æ¥ï¼ä½ ç°å¨æ¯æ³è§£å³é»ç¼åå¢ï¼è¿æ¯ç¼è¢ï¼è¿æ¯ç±çº¹ï¼ææ¸
æ¥äºï¼åççä¸é¢çåªç§äº§åéåä½ ã
ç¼éï¼ææ»æ¶¦çåæï¼é¤äºå¯ä»¥åä½é»ç¼åãç¼è¢çé®é¢å¤ï¼åæ¶ä¹å
·å¤æ¹åç±çº¹ãç»çº¹çåæã
ç¼è¶ï¼ä¹å«ç¼å«å±ï¼ï¼åç¼éçåæåå·®ä¸å¤ï¼åªæ¯è¶ç¶è´¨å°æ¦èµ·æ¥è¾ä¸ºæ¸
ç½ï¼ç½å¤©ä½¿ç¨ç®è¤æ²¡æè´æ
æï¼å¤§å¤æ¯æ¶é¤ç¼è¢ãé»ç¼åãèç¼ç¼é¨èè¤çç¶ã å
¶å®ï¼ä¹å¯ä»¥éåç½å¤©ä½¿ç¨ç¼å«å±ï¼æä¸ç¨ç¼éçæ¹æ³ï¼ä½å¦æç¼é¨èè¤åºæ¬æ£å¸¸ä½¿ç¨ç¼å«å±ä¹æé¤ç»çº¹çåè½ï¼ä½ å¯ä»¥æ ¹æ®èªå·±çç»æµç¶åµä»¥åç¼é¨èè¤çé®é¢æ¥é¢ç®äº§åã
ç¼èï¼å®å¯ä»¥å¨çæ¶é´å
è¡¥å
水份ï¼æ¶é¤ç²å³ï¼å¿«éçåä½çªç¶çç¬å¤è导è´çæµ®è¿åé»ç¼åç°è±¡ï¼è¿è½å¨çæ¶é´å
è¡¥å
水份ï¼æ¶é¤ç²å³ï¼å¢å èè¤å¼¹æ§ï¼ä½ ä¸å¦¨ä¸ä¸ªææåä¸æ¬¡è¿ç§ç¹æ®çä¿å
ȋ
åãå
¨é¢åºå»é»ç¼åï¼
ä½ææ¹æ¡ä¸ï¼èå
--声ä¸å»è¥¿
ç®è¤ç½å¹¶ä¸ç°¿ï¼é»ç¼åææç°å½¢ï¼æ以å°èè¤è²ç´ å æ·±ï¼å¯å°é»ç¼åçè²ç´ ï¼è·è¤è²æ¯ä¾æè¿ãä¸è¿æ太é³æ¶å°±è¦ææå·§ï¼å¦åä¸ä½ä¸è½é¿å
é»ç¼å产çï¼è¿å¯è½ä¼æ伤ç®è¤ã
1ï¼æ太é³é¿å¼æ£åé³å
æ太é³æ¶é´åºé¿å¼æ£åï¼å 为è¿æ¶å¤ªé³çç´«å¤å
æ强å²ã请éæ©æ©ä¸8ç¹-10ç¹æåæ4ç¹-6ç¹ï¼é³å
æ¯è¾æ¸©åçæ¶åã
2ï¼æå1å°æ¶æ¶é²ææ²¹ æ太é³å1å°æ¶æ¶å¤ªé³æ²¹ï¼åº¦æ°å¯èªè¡è°é
ãä½æ¶å¾ååï¼SPFI5已足å¤äºã
3ï¼é²æå
æåº æ¶å¤ªé³æ²¹å15åéå®å
æ¶ä¹³éæåºï¼å¯ä»¤ç®è¤ä¸å¹²ç¥ã
4ï¼ææ¶ä»¥10åé为ä¸èï¼ä¼æ¯5åéåæ æå©ä¿æ¤ä¸æ伤ç®è¤ãæ伤å£ãç®è¤ææåéæè
ï¼å°±ä¸è¦ç¨è¿ç§æ¹æ³ãççç¨ææ ·çå¦æ¹å¿«éå»å¤é»ç¼åï¼å¹¶å¯ä»¥èµ¢åç®åå¨å¤§éå¸åºå°æªéå®çä»·å¼450å
çCDå
丽ä¸æ±è¿ªå¥¥æå¦æ åç²åºæ¶²ã
ä½ææ¹æ¡äºï¼å¤è¢--ä¸ç½æå°½
è¦æ¶çæé¢é²é»ç¼åï¼å¹³æ¥ä¸å®è¦å°å¿éæ©ç¼é¨æ¤çç¨åãæ好éæ©ææè§èæåçæ¤ç¼ç¨åï¼å æå©èç¼åç¼èè¤çç²å¦ï¼å¦ææ³å¢å è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä¸å¦¨éç¨æ´»ç»èæåç产åï¼å¦æ骨è¶ååé
µç´ æåç¼éã
æä½ å°Tipsï¼
1ï¼æ¶ç¼éå»é»ç¼åã
a.å°ç¼éæ¤è½æ åæä¸ï¼é以é»è±è¬å¤§å°è¶³å¤ã
b.æ²¾äºç¼éçæ åæè½»å°å¨ç¼åå¨ï¼æ¹åç±ç¼å°¾åç¼å¤´ï¼åç±ç¼å¤´å°åç¼å°¾ï¼ç´è³ç¼é被å®å
¨å¸æ¶ã
2ï¼ç¼èåæ·¡é»è²ç´
a.æ´åç¼åå°ç¼èååæ¶æ¹äºç¼åå¨ï¼ç¶åçå¾
15ä¸20åéã
b.轻轻ç¨é¢çº¸æ¹å»ã
c.ç¶åæä¸æé
ç²¾æåç½è¤æ°´ã
d.åæ¶ä¸ç¼éã
3ï¼ç¼é¨æ¸
æ´äºé¡¹
a.æ好ç¨ä¸å«æè´¨è¸é¦æ°´æå·å¼æ°´æ¸
æ´ï¼åå°æè´¨åºæ¿ç¼é¨ã
b.ç¨åå¦æ£çææ软çç½æ£æ¯å·¾è½»æ¹èè¤ï¼ä»¥åå°åºæ¿ã
c.å¨ä½è¦è½»æï¼ä»¥å
æ¯ä¼¤èå¼±çç®è¤ã
d.åç¨æ软é¢å·¾è½»æç¼çåå¨ç®è¤ã
ççç¨ææ ·çå¦æ¹å¿«éå»å¤é»ç¼åï¼å¹¶å¯ä»¥èµ¢åç®åå¨å¤§éå¸åºå°æªéå®çä»·å¼450å
çCDå
丽ä¸æ±è¿ªå¥¥æå¦æ åç²åºæ¶²ã
ä½ææ¹æ¡ä¸ï¼èªå©--å·§å¸å°é·éµ
å¤ä»£äººåç¨ä»ä¹æ¹æ³å»é»ç¼åå¢ï¼çæ¡æ¯å°±å°åæï¼ç¨é£ç©ãåæ¥æäºé£ç©ï¼å¤æ·ææ£çåä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯ä½ç¨ï¼ä¸å¦¨ä¸è¯ã
鸡èé¶ææ转ç¼
å
å°èç
®çï¼å»å£³ï¼ç¨æ¯å·¾å
ä½ï¼åæ¾çº¯é¶ææãç¶åï¼éä¸ç¼çï¼å¨ç¼é¨åå¨è½¬æ¥è½¬å»ï¼å约10次ã ï¼è¯´æï¼çåå ææ©ï¼å¯å¢å ç¼é¨è¡æ¶²å¾ªç¯ã鸡èå纯é¶çæ··åï¼ä½ç¨ç¥å¥ï¼è½æ£çãï¼
马è¹è²è渣æ·ç¼
æ´å马è¹è²èï¼é©¬è¹å®ç®ï¼ç¶åå°è²è马è¹åç¢ãå°æææ¾å
¥æ¦¨æ±æºï¼åå 2æ¯æ°´æ
æã å°æ°´é渣ï¼ç¶åæ·ç¼10åéã
å°è´´å£«ï¼
1ï¼æ°´å¯ä»¥é¥®ç¨ï¼å管é½ä¸ã
2ï¼ä¸´ç¡åæ·æææ好ï¼å¯ä»¥åä½åºç°é»ç¼åçæºä¼ãï¼è¯´æï¼è²èå马è¹åå«å«éè´¨ãèç½è´¨ï¼ææ´»è¡å»çä½ç¨ãï¼
åè±çæ·ç¼
å®åè±ç®ï¼ç¶åæ¸
æ´ï¼ååç约2åç±³ã躺å§ï¼å°ä¸è±çæ·å¨ç¼ä¸ï¼ç约5åéï¼åç¨æ¸
æ°´æ´åã
å°è´´å£«ï¼
1ï¼å¤ææ·ï¼æ´æå©æ¶é¤ç¼çç²å³ã
2ï¼åè±ä»¥å¤§ä¸ªç为佳ï¼å 为è¦çé¢è¾å¤§ã
3ï¼æè½çåè±ä¸è¦ç¨ï¼å 为ææ¯ã 说æï¼åè±å«ç²è´¨ï¼å¯è¡¥å
ç¼é¨æ缺ãï¼
èç²ãèçæµ
èç²1è¶ååèçæµ1è¶åã æ··ååå¨é»ç¼åä½ç½®ç°¿ç°¿å°æ·ä¸ä¸å±ã1å°æ¶å以æ¸
æ°´æ´å»ï¼æ¯å¤©æ·1次ï¼1ææè§æãï¼è¯´æï¼èææèä½ç¨å¹¶å
·ç²æ§ï¼èçæµå«æ°¨åºé
¸ï¼ææ¼ç½ä½ç¨ï¼ä¸æä¿è¿æ°é代谢åæãï¼
ä½ææ¹æ¡åï¼å£ä»¤--è±è²æ¼ç
1ï¼è¥å èèåè½ä¸å¥½èå¼è´é»ç¼åï¼éå¤åè¾ãè¹èç绿è²è¬èï¼æ°´æåå®å¤åææ©ç±»ã
2ï¼æ¯å¤©åä¸æ¯çº¢æ£æ°´ï¼æå©å éè¡æ°è¿è¡ãåå°çè¡ç§¯èï¼äº¦å¯åä½å è´«è¡èæ£é»ç¼åçæºä¼ã
3ï¼æ©ä¸åä¸æ¯èåæ±æçªèæ±ï¼å
¶ä¸æå«çè¡èåç´ å
·ææ¶é¤ç¼çç²å³çåç¨ã
4ï¼å¤åæ¸
æ°´ï¼ææå°å°ä½å
åºç©æåºãåä½ç§¯èæºä¼ï¼äº¦å¯åå°é»ç¼åï¼æ好æ¯å¤©é¥®8æ¯ã
5ï¼ç¼ºä¹éè´¨åç»´ä»å½cï¼ä¼å¼è´é»ç¼åçåºç°ï¼æ以平æ¥åºå¤æåè¿æ¹é¢çè¥å
»ï¼å¦é¢ãé¥ãçªèãè è±ãçªèçé£ç©ã
ä½ææ¹æ¡äºï¼èªæ--è¿ç¹å¸·å¹
ç¼é¨è¡æ¶²è¿è¡ä¸ç
顺ï¼ç§¯èäºç¼ä¸ï¼äº¦ä¼å½¢æé»ç¼åï¼æ以éå½çææ©åç¼é¨è¿å¨ä¼å¢å è¡æ¶²å¾ªç¯ã亦ä»èä¼æ·¡åé»ç¼åã
1ï¼åå³ç¼æ¶ï¼å°å³æé£æ横æ¾ç¼è¢ä¸ãå·¦æé£æä»ç¼è§å¼å§ãææå³æé£åè³ç¼å°¾å¤ãå宪1次ï¼ä¼æ¯5ä¸6ç§ï¼è·çç±å¤´ååï¼å·¦ç¼åç¨å·¦æï¼ã
2ï¼ç¨ä¸æå¨ç¼è¢ä½ï¼ç±ç¼å¤´å¼å§æåææ©è³ç¼å°¾ï¼ä»¥5个å为åï¼ï¼æ¯è¾¹ç¼éå¤åä¸æ¬¡ã
3ï¼å°é£æåä¸æè½»æå¨ç¼è¢ä½ï¼è½»æå°å¤ªé³ç©´å¹¶è½»å3ç§ãéå¤å¨ä½5次ã
ä½æ
æ¹æ¡å
ï¼å³ç--稳æèå¸
ç»å¸¸ç¬å¤ãæ½ç饮é
æåä¸äºä»¤ç¼çç²å³æå½±åè¡æ¶²å¾ªç¯çäºï¼é½ä¼å¼è´é»ç¼åç产çï¼ä¸æ³æ对çç«ç¼ï¼å°±è¦ä»çæ´»ä¹ æ¯å
¥æå¦ï¼
1ï¼æ´å³å¼éå½¢ç¼éï¼å 为æ´éæå¼åéå½¢ç¼ééæ°åº¦ä½ï¼å®¹æ使ç¼çç²å³åè¡æ¶²å¾ªç¯ä¸ç
ã
2.ä¿æ温æä½æ¸©ï¼å¤ªå·çç¯å¢ä¼ä»¤ç¼é¨è¡æ¶²ä¸æµéï¼äº§çé»ç¼åçæºä¼å°±é«äºã
3ï¼å¤è¿å¨ï¼å¤åææ°§è¿å¨ãå¦è·æ¥ãæçå游泳ï¼å¢å 身ä½è¡æ¶²å¾ªç¯ã
4. ç¡é«æ头ï¼ä»¤è¡æ¶²ä¸éä¸äºç¼é¨ï¼åä½æ£é»ç¼åæºä¼ã
5ï¼ç¡ç å
足ï¼ç¡ç æ¶é´ä»¥4-8å°æ¶ææ°å½ï¼å 为身ä½å¾ªç¯ç³»ç»ä»¥4å°æ¶ä¸ºä¸èï¼å»ç说å¨æä¸10ï¼00è³åæ¨2ï¼00å¤äºçç¡ç¶æçè¯ï¼è¡æ¶²å¾ªç¯ç³»ç»ä¼å¤äºæä½³ç¶æï¼ä½è¿äºè¿æ®µæ¶é´ä»æªç¡ï¼é»ç¼åä¼åå¾å¾ä¸¥éã
6ï¼å¸ç饮é
对è¡æ¶²å¾ªç¯åæ·å·²å¾ªç¯å¸¦æ¥ä¸è¯å½±åï¼æ以åºå°½éé¿å
ã
7ï¼æ·é¢èæ¶ä¸è¦æçµèï¼æ¶ä¹³æ¶²ææ·é¢èæ¶æçµèãå¬ææçµè¯å太è¿ççµèé½ä¸å®ï¼å 为è¾å°æ³¢ä¼å½±å循ç¯ç³»ç»ï¼ä»¤é»ç¼å产çã
åçè
ï¼yu_yuan - éæ³å¸ å级 2-28 10:10
--------------------------------------------------------------------------------
æ¶é¤ç¼è¢5大é«æ
ç¼è¢æ¯äººä»¬æ讨åçä¸è¥¿ï¼å½å®ä¸æ¦å½¢æï¼ä¸ä»
ä¼âä¸ç¦»ä¸å»âè¿æâ å¾å¯¸è¿å°ºâè¶å¿ï¼ç¼è¢çè¿æ©å½¢æä¸é¨åæ¯ç±äºç¼çªä¸çèèªæ¶ååç¼é¨çè¥å
»å¤±è°èå¼èµ·çï¼å¦å¤çå½¢ææ¯ä¸å¹´é¾çå¢é¿æå
³è¿çï¼è¿æ¯ä¸å¯ææçï¼ä¹æ¯æ æ³é¿å
çãå¦æ对ç¼é¨ä¿å
»å¥½ï¼æ¯å¯ä»¥å»¶ç¼ç¼è¢ççæãç¼è¢ç确影åäºå®¹è²çå¤è¡¨ä¸½åº¦ï¼é¤äºæç¢è§ç»ï¼äº¦ä¼é»ç¢ç¼é¨çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼çç®å±è¶çº¤ç»´æ§è½éä½ï¼å¼¹æ§ä¹éæ¸åå¼±ï¼èé æç®è¤æ¾å¼èµ·ç±ï¼å¯¹é±¼å°¾çº¹çå½¢æä¹å å§ãä¿æ¤ç¼è¢çæ¹æ³å¾å¤ï¼ç°å°å¸¸ç¨çå ç§æ¹æ³å½çº³å¦ä¸ï¼
ä¸ï¼ æä¸å°æ¯è¶æ¾å
¥å°ç®±ä¸å·å»çº¦15åéï¼ç¶åç¨ä¸å°ååå¦æ£æµ¸å¨è¶ä¸ï¼åæå®æ·å¨ç¼ç®ä¸ï¼è½åè½»ç¼è¢æµ®è¿ç¨åº¦ã
äº ï¼ ç¡åç¨æ åæå¨ç¼èä¸å¤®ä½ç½®è½»å10次ï¼æ¯ææä¹ä»¥æï¼ä»¥çº¾ç¼ç¼é¨æµ®è¿çé®é¢ã
ä¸ï¼ ææ¶åç使ç¨ä¸äºç¼é以帮å©å¢å ç¼é¨èè¤çå¼¹æ§åç»å®åº¦ï¼ä¿æç¼å¨ç®è¤æ°´ä»½å¹³è¡¡ã
åï¼ å¤æå鱼类ï¼è¡èåãçªèã马éè¯ãå¨ç©èèãè±ç±»çå¯å«ç»´Aåç»´B2çæçäºç¼çä¿æ¤çé£ç©ï¼
äºï¼ é²æ¶å¤åäºç¼çä¿å¥æï¼å¤ææ©ç¼çå¨è¾¹ç©´ä½ï¼å¢å å
¶è¡æ¶²å¾ªç¯å éï¼ä»¥è¾¾å°ç¼é¨å¨å´è¡ç»èæ´»è·ã
æ»èè¨ä¹ï¼ä¿æ¤å®¹é¢æ¯å½ä»äººä»¬é常æ¶å°åå¿
ä¿®çäºæ
ï¼ä»»ä½äºæ
é½è¦ä»æ ¹å¼å§ï¼é¦å
è¦ä»åºæ¬å
»é¢å¼å§ï¼ä¿æå
足ç¡ç ï¼ç¡ååäºç½å¼æ°´ï¼ ä¿æç²¾ç¥ææ¦ï¼çæ´»æè§å¾ãå 强ç¼é¨ææ©ï¼æ¹åç¼å¨å´è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä½¿ç¨äºéå®çç¼é¨ä¿å
»åå¦åï¼ä¿æç¼é¨ç®è¤çæ»æ¶¦ä¸è¥å
»ä¾åºãè¿æ ·ï¼ä½ çç¼çä¼æ´å çç¼äºï¼ç¼è¢ä¹ä¼âæ¬âä½ èè¿ä¹ã
å¾å¤äººåªè¦ä¸ç¬å¤è¸è²å°±ä¼åå¾ææ·¡ï¼å¹¶åºç°ä¸¥éçé»ç¼åï¼å
¶å®æ个ç§è¯å¯ä»¥å¸®ä½ æ¹åï¼
ç¨æ£å¸å
èµ·éè¶è¶å¶æ·å¨ç¼çä¸ï¼ç¶å躺ä¸ä¼æ¯ã10-15åéåï¼ç¨æ¸
æ°´æ´åï¼æ¶ä¸ç¼éã
âç¬å¤å泡æ¯æ¸æè¶
ä½ è¿å¯ä»¥èªå¶ä¸äºå¯¹ç¬å¤åç身ä½æ帮å©çè¶ç±»ãæ¯å¦ï¼å®ç¥å
»ç¼çæ¸æè¶ã
âæ¸æè¶çåæ³
1.ææï¼æ¸æä¸å°æã红æ£3-4ç²ã
2.åæ³ï¼ç´æ¥å°æ¸æå红æ£æ¾å
¥ç»çæ¯ä¸ï¼ä»¥å¼æ°´å²æ³¡æç¨ï¼æè
ç¨æ°´ç
®æ²¸åæç¨ã
â注æ
A.å¦æç¬å¤åå£å¹²èç¥å¾ä¸¥éï¼æè
ç«æ°å¾å¤§çè¯ï¼å¯å¦å ç½èè±1-2æµä¸èµ·å²æã
B.å²ææ¶ï¼æ³¨å
¥å¼æ°´åä¸è¦ç«å³æç¨ï¼åºè¯¥è®©æ¸æå红æ£å¨æ°´ä¸å
å浸泡åååï¼æææ´å¥½ã
C.红æ£å¯å
åªå¼ï¼ç¶ååè¿è¡å²æ³¡ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考