第1个回答 2007-04-04
呵呵 看下卡路里的消耗表就知了 严格配合食物的卡路里摄入量!而且减肥是绝对的长期行为.以有氧运动为主!所以别想着1个月的期限了!
第2个回答 2007-04-03
如果你跳完绳不是很能吃的话,如果你的脂肪密度比较小的话,一个月五六斤吧。个人观点。
第3个回答 2019-08-25
看你体重基数多大了,你不给个原始体重怎么知道效果如何,像我这种原本就几十斤的你打死我我也掉不下体重啊。你的减肥法不合理,把早上的茶换成蜂蜜水,米饭可以吃,但不要吃面食。另外一天加一个蛋黄。还有,我很负责的告诉你,你这样跳绳不但减肥效果不好而且会让小腿变粗……最好改成室外运动,比如去公园里慢跑,每天最少五公里。不想出门就在家干家务,把地拖十遍
第4个回答 2007-04-04
呵呵 晚饭最好少吃,早吃,在七点前吃完,然后就连水都别喝。