血压低跑步跑不动，难受的不行，喘不上来气，怎么办啊？

Question

今年才16，妈妈在北京工作，不能照顾我，去年回来看我的时候说我是“遗传性血压低” 怎么办啊？ 冬天学校间操时间跑步，一圈400米，学校规定跑3圈的，可我有时候勉强跑1圈，有时间不到一圈我就不行了，头晕，胸口那喘不上来气，自己特别担心，怎么办啊？今年还初三，到时候考体育我跑不下来怎么办啊、、、愁死我了，有没有医生，专家帮帮我啊？

Answer 1

(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。
(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
(3)对于上述治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量，本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg，1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外，根据临床症状可予以对症治疗。

Answer 2

可以先练习走楼梯，它可以起到跟跑步一样的效果，还不会给身体造成太多负担，平时在学校跑步的时候随身带着巧克力，坚持的话及格应该没有问题，我当初就这么及格的本回答被提问者采纳

Answer 3

我和你也是一样的，多练习跑步吧，会习惯的！！