第1个回答 2011-02-10
肯定会长胖的。。可以这么说吃一块最小的德芙巧克力相当于吃了5顿的红烧肉。不要想吃完了再运动回来。这是错误的想法，可以这么说如果你剧烈运动了3个小时，吃了那块最小的德芙黑巧克力那么可以说你白运动了。。。所以巧克力是女生的大敌。。。很痛心的说。。。以前我就是德芙的忠实粉丝，但上了大学后知道臭美了，为了减肥并保持身材，我可以说就再没碰过德芙甚至是任何跟巧克力有关的东西。。。所以。。。请参考吧。。。
第2个回答 2011-02-10
你买的是黑的（33％）还是纯黑(
66%)的，可可相差很大，吃黑巧关键看这个，75以上是助于减肥的
首先要控制量，一天不超过45g
其次是时间，早上饿的时候，饭前(可有效控制食欲)，还有运动15分钟后。睡前一律不吃，顶多喝个纯牛奶。
然后是运动少不了。这样几点很轻松做到，你是不会长胖的
第3个回答 2011-02-21
黑巧克力有利健康，但从营养学角度也要注意均衡饮食的重要性
科学家在美国好时公司(Hershey 北美地区最大的巧克力及非巧克力类糖果的制造商)中心进行了相关研究，对比了各种食品中的抗氧化剂含量，包括蓝莓、越橘、石榴，巴西莓和可可及黑巧克力的食物及饮品等。
相关的测试结果刊登在《化学中心杂志》(Chemistry Central Journal)中，结果表明，可可和黑巧克力中富含丰富的黄酮类(Flavones)成分。黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。
研究报告的主要作者黛布拉-米勒博士(Debra Miller)表示，可可粉和黑巧克力提供的营养价值十分丰富，可称得上是十分有益健康的"超级水果"。此外其他的一些研究结果也表明，每天食用一块黑巧克力可以使患上心脏病的危险降低约1/3，有研究人员称光是闻巧克力的香味就可以预防感冒。还有医学专家声称，可可豆中的表儿茶酸(Epicatechin)可以抑制多种疾病，包括痴呆、中风、癌症、糖尿病、心脏病、阳痿等。
食用黑巧克力有利于健康，但是从营养学角度也需要注意均衡饮食的重要性，例如食用糙米、豆类，水果和蔬菜等。另外对于担心食用巧克力变胖的人，只要注意食用方法就可以达到吃的健康的目的。因为黑巧克力虽然含有一定量的脂肪，但大部分都是不饱和脂肪，食用后不会转化成体内的堆积脂肪。同时黑巧克力在体内消化过程中，还会燃烧掉脂肪和热量。最好选择可可脂含量在70%以上的黑巧克力，每日食用量在50-100g左右即可。再者，食用黑巧克力不要同时饮用牛奶，因为这样会影响吸收类黄酮。
德芙醇黑巧克力可可虽然不到70%，但适量吃一些不会变胖的
第4个回答 2011-02-10
无论什么巧克力，本质是一样的，所以一定会胖，要自己注意，不能吃太多。