强迫症+完美主义+拖延症严重影响情绪，怎么办？

Question

半年来，心绪不宁，睡眠不好，经常做梦，而醒来却记不清梦里究竟是什么，但隐约记得一些不好的内容。经常胡思乱想，常常不自觉的数走了多少楼梯，从办公室到家里走了多少步，，站在楼上偶尔闪过跳下去的念头。有些小问题在心中会一遍一遍的无限放大化。对照上网查看和强迫症的表现十分相似，这才明白半年的情绪原来是源于真实我和理想我的差别而导致。
另外本人有些完美主义倾向，凡事都喜欢做到尽善尽美，往往没有达到自己预想的结果而对自责不已，因为有完美主义倾向，所以才有做事拖延症的产生，PS，这种拖延不是懒惰而拖延，而是源于对事情的完美化而形成的处理问题方式。
希望也有这方面困扰的朋友共同交流，
诸如一楼：“住疯人院”之类的纯属混分的屁话就不要讲了。

Answer 1

属于神经官能症，有焦虑和强迫倾向，程度稍微有点严重。临床上只能通过药物治疗，盐酸帕罗西汀类的。治疗周期会比较长，不可随意停药，建议你在医生指导下综合用药。另外生活环境对你的恢复起到很关键作用，可以培养一个爱好，尽可能分散意念。

Answer 2

去精神卫生服务中心住一段时间就行了。
精神卫生服务中心旧称疯人院或精神病院

Answer 3

你是 A型血吗?
我的精神状态就象你一样，总是追求完美，很自卑，对于发生过的事总是反复回忆。可是我活得很好，我已经退休了。你的压力肯定比我大，希望你多和善人沟通交流，建立自信心。

Answer 4

多参加运动，吸引一下注意力，没准会比较好。
世间万物，皆无绝对好，绝对不好之说，凡事要顺势而为，而不是强求完美，凡事尽心尽力足矣。