第1个回答 2011-02-06
好,14岁是长身体的阶段,练弹跳还能有助于身高增长。注意不要练习过度,练习过度就不好了。一般没问题。具体怎么练?每天半小时蛙跳就可以了,蛙跳最能增长弹跳!
估计你是个篮球爱好者。其实打篮球也是一种增长弹跳的好方法!
第2个回答 2011-02-07
练弹跳还是挺有用的,胖点的话,就当是减肥了。
你可以练习摸篮球板,跑步,做蛙跳等。
应该不会影响身高,但可能会有点胃下垂,你可以再结合着练倒立就行了。
第3个回答 2011-02-17
弹跳的话。。每天用踝关节发力进行联系,然后蛙跳,主要是强化你腿部力量的。当然会影响身高啊。。。会长高的。因为你长期做拉伸运动。
第4个回答 2011-02-06
练习弹跳绝对会影响身高,会高点,总跳身体舒展,腰板直。弄个加重量的护膝带着,一定要坚持。平时多打篮球。打球别玩命那种跳,容易伤脚踝。伤了就不好了。