我最近在节食，但今天中午吃完饭又吃了些零食当感觉还是没吃饱，而且吃的都是高脂肪的会不会很胖

我最近在节食，但今天中午吃完饭又吃了些零食当感觉还是没吃饱，而且吃的都是高脂肪的会不会很胖求大家

节食虽然能瘦但是是会反弹的，我有亲身经历，之前节食（一天吃一顿或者不吃只喝点燕麦之类的）半年多，瘦了10多斤，但是现在又胖和以前一样胖了，建议你还是跑跑步快走之类的。还有减肥就必须得忌口啊，不能吃油腻的高脂肪的。瘦了难，胖了容易啊。

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第1个回答 2014-10-20

中午吃饱点不怕。只要晚上不多吃就不会胖。还有胖不是说吃一餐就会胖不是这样的。胖是慢慢积累的

第2个回答 2014-10-20

中午吃好、晚上吃少、加强段练、健康丰满

第3个回答 2014-10-20

放心吧，不会的，吃一两次没问题，而且你还是在中午吃的，没事的

第4个回答 2014-10-20

看电视或找点事做转移目标追问

但是现在午休时间睡觉怎么办

追答

建议最好中午别睡，晚上少吃早睡

第5个回答 2014-10-20

配合运动效果更好

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