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郑多燕减肥操坚持多久才会有效
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其他回答
第1个回答 2014-10-20
一般来说都是要坚持一个月左右才能看到效果的。只是几天,一两个星期的话,估计效果会不是那么明显、
第2个回答 2014-10-20
起码一个月以上QAQ我做到哭
相似回答
每天跳
郑多燕减肥操
半小时,一月能瘦多少
答:
这个因人而异
。也可期间的饮食有关。所以不能一概而论。想减肥,要有计划的方案,才可以顺利的。比方“稼瑾红轻松廋身记”这样的。
跳
郑多燕减肥操
有用吗
答:
理论上,在正常饮食的基础上,
如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞,一个月大约能减1kg脂肪
,表现在体重上,大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间,比如每天跳2节,减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。建议第一周先郑多燕有氧操(小红帽)先跳20分钟、郑多燕哑铃操跳20分钟或者25...
郑多燕减肥操
是不是一个靠谱的东西?
答:
有用啊,我去年夏天暑假
减肥
就是跳这个操,每天跳3次,早上跳垫上操(瘦腿)、下午跳带小红帽的那个,晚上跳哑铃操或是其他的。每次跳完都出好多汗,特爽,再加上控制饮食,每天晚上5点以后不吃饭,不吃油腻的食物,大概就
坚持
了1个多月。生理期过后那天开始的,生理期后的那一个星期不愧是减肥黄...
郑多燕减肥操
每天跳
多久才
有用
答:
郑多燕减肥操每天跳多久才有用郑多燕减肥操是有氧运动的一种,
基本上有氧运动减肥最好是坚持半个小时以上
,也就是最少要跳一集郑多燕减肥操,当然,两集更好。如果想要加快减肥速度可以早晚各跳一次,不过最好是饭后两小时跳。著名减肥操1、郑多燕减肥操动作简单,任何人都看得懂,对空间、地点要求小,...
郑多燕减肥操
跳
多久才有效果
。
答:
回答:至少一个月,如果女生,生理期可以停
几天
。一个月至少4 至5斤。关键在
坚持
。要饭后一小时。晚餐提前一点吃。而后就不要再吃东西了。其余和平时吃的一样,也不要刻意的去节食,
瘦身
的同时营 养也要跟上,不然瘦下来了脸也黄了。
郑多燕减肥操
一个月瘦多少
答:
减肥最主要的就是要
坚持
,只要姐妹们坚持下去,相信一定可以成功的。
郑多燕减肥操
小伙伴们是不是很熟悉啦,一直有听其他的小伙伴讨论。但是,还需要实践去证明可不可以,郑多燕减肥操真的有减肥的效果,一个月瘦多少斤是需要看个人的锻炼程度与其他的因素,但是普遍都可以瘦5-10斤,...
学
郑多燕减肥操多久才会
瘦
答:
一般是需要
坚持
一个月左右
才有效果
的,也是需要看要瘦多少的,有的是需要坚持半年的 关键是看每天坚持的时间和平时吃饭的量的,还是需要控制饮食的。
郑多燕减肥
舞的效果
答:
每一节
郑多燕减肥
舞大约是40分钟,一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞,消耗的热量就大约是240-300大卡。理论上,在正常饮食的基础上,如果能每天
坚持
跳一节郑多燕减肥舞,一个月大约能减1kg脂肪,表现在体重上,大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间,比如每天跳2节,减肥的速度会更...
郑多燕减肥瘦身操
效果
答:
郑多燕
的小红帽那一节恰好是30多分钟,跳完刚好。我现在也跳了大半个月了,但都是跳两天歇三天,所以都看不到效果,⊙﹏⊙b汗~ 希望楼主你能
坚持
,最好每天都跳 如果你还在为肥胖烦扰的话可以加ν信:7̲7̲3̲1̲6̲8̲2̲0̲3̲ 或百度一...
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