吃饭慢可以减肥我倒是知道 但是抬腿？搞不懂 对了他们几乎不运动的哦
我也有过一段时间刚上高一 第一个月可能不适应高中伙食 不知道怎么啦一个月我尽然神不知鬼不觉的瘦了10多斤 我也没有节食也不怎么运动 现在不行了
追答抬腿是帮助脚的血液循环。每晚睡前抬腿，保持这规律，脚会瘦唷〜我朋友是最好例子哈哈！
有人说 早睡早起自然身体好也会瘦，因为晚睡不仅伤身也会易胖〜 其实说要瘦，或怎麼瘦，都没一定的。但若维持身材，运动是一定的。 我小时候也是胖的，可随著成长抽高，加上吃饭本就慢睡眠又充足，也就瘦了。
也可能因肠胃不好不容易吃很多或出多就排 因此瘦瘦的 也是原因，我就是这样哈哈
没有吃我确定他们没有吃
我现在就是细嚼慢咽的吃啊
追答晕…
精神压力也可以减肥啊
我也有过一段时间刚上高一 第一个月可能不适应高中伙食 不知道怎么啦一个月我尽然神不知鬼不觉的瘦了10多斤 我也没有节食也不怎么运动 现在不行了
追答其实想减肥 也不是很难的 关键是要有科学的方法
定时定量运动 适当节食 不是不吃 多喝水 不吃零食高热量的食物 保持肠道通畅……
追问我现在就是这样做的
追答可能是体质问题
他就说也不怎么运动 一天三餐照样吃
追答或许你朋友压力比以前大了
追问我也有过一段时间刚上高一 第一个月可能不适应高中伙食 不知道怎么啦一个月我尽然神不知鬼不觉的瘦了10多斤 我也没有节食也不怎么运动 现在不行了
求解释
追答想减肥的话就必须要运动和节食，每天至少要半个小时走路散步是最好的运动
没有吃少啊。
我也有过一段时间刚上高一 第一个月可能不适应高中伙食 不知道怎么啦一个月我尽然神不知鬼不觉的瘦了10多斤 我也没有节食也不怎么运动 现在不行了
求解释
追答不适应就是无意识吃少了
追问可是无意识吃少了会不会反弹呢