我们常说“爱有多深恨就有多深”，爱的时候我们不顾一切，投入我们全部的精力，一切都是以自己所爱的人为中心，当爱的人不在的时候感觉一切都没有了意义。因此，由爱生恨其实是很常见的事情，爱的深，说明陷的深，但更多的却是自己的不甘心。
爱变为恨有很多原因，到最终的不甘是经历很多的心路历程的变化，有可能是因为你还爱着他，但是他不爱你，所以这样你的爱会转变为恨，并且爱有多深恨就有多深。所以，当你全心全意去爱一个人的时候，你是不允许自己被抛弃的，当你爱的人抛弃你的时候，你的爱没有地方去安置，只有变个方向去发泄，所以，它会变成恨的，当然恨也不一定是恨你爱的人，也有可能恨那个让你爱的人变心的人，这样你的爱会更深。当然有一小部分人是因为你不爱他，让他的面子受损，让他觉得丢脸，这样他也会恨你，不过这种恨不是很多。
情感的转变只在一念之间，因为爱情的力量是伟大的，它可以冲破杀父之仇的束缚，可以战胜好多我们之间的阻隔，因此每个人都对爱付出了好多，所以每个人都认为爱情是神圣的，当别人对于你的爱情有了亵渎，你就非常生气，如果你是一个比较伟大的人，你就只有生气，如果你是一个自私的人，你会把爱变成恨，当然也有人说，如果不恨，就代表你并不爱他。所以爱与恨是相互交错的，爱与恨是不可分离的，如果没有爱，哪里来的恨，所以人们经常把爱和恨放在一起来说，爱恨情仇是相互的，爱有多深，恨就有多深，其实就是因为太爱对方，因为对方放弃自己所以最终变成了恨，所以这种恨是非常深的，它可以让人丧失理智。我们经常能够在网上看到好多人因为和女朋友分手而自杀或者走上犯罪的道路，所以我们就可以解释爱有多深恨就有多深的意义了。
至于自己要区分的很明确，还是需要你看清楚自己的内心。
就像希望越大失望越大一样，爱的深了，对对方的希望就大了，一旦失望，那伤口必定是很深的，也就变成了恨。所以当你没有那么爱她的时候请不要去招惹她，不要把爱变成恨，因为爱是她最珍贵的东西，爱和恨之间，其实就是你的思想转变问题，其实呢，这也很矛盾，你说明明爱，最后受伤了，却又变成恨，其实最后还是爱。所以当你爱的人恨你的时候，说明他还爱着你，所以他把所有的爱都变成了恨。你特别爱一个人，但你却得到不他的爱，于是，爱就很容易转化为恨，爱有多深，恨就有多深。故古语便有“爱恨情仇”的说法。
所以人们都常说不要把爱你的人变成恨你的人，你不喜欢他就不要给他希望，所以他的爱也不会变成恨，也许你们还可以成为很好的朋友。恨是爱附加的一部分啊，你越爱一个人，你就越希望他或她关注你，甚至说只关注你一个人，你就觉得他是你的私属物，你不希望他多关注别人，但是随着时间或者一些因素的改变他慢慢地就对你越来越淡，但是这种淡并不是说不爱你了，但是你还是无法忍受，你伤心，你难受，久而久之这就变为你所说的恨吧。
因此爱与恨是没有分离的，我们有多爱，当我们失去的时候就有多恨。最终留在我们内心深处的只有不甘、爱恨交加的道不明、说不透的情感。
爱是什么都替你着想，不甘心是什么替他自己着想。爱以你的利益为重，而不甘心是以他自己的利益为重。
举个例子吧，一个女孩和一个男孩在一起过，后来因为各种各样的原因他们分开了。男孩想的是分开也好，只要女孩儿开心就好，我自己想什么不重要。这就是爱，男孩儿是非常爱女孩儿的。
但是男孩儿如果本来没什么感觉但是看见女孩儿和别的男生在一起了，他就不开心了，不想看着女孩儿和别的男生在一起，但也不是说自己要和女孩儿在一起，而是不甘心男孩儿属于别人了。
爱是想要一直付出，一直对你好，只要你开心就好，一直为你着想，你不开心他也不开心，而且会想办法让你开心，你开心他比你还开心。一直付出却不求回报，这就是爱。
不甘心是不懂付出，还想要得到一切。得到你，得到你的爱，得到所有。得到之后也不知道珍惜。他只是想得到你。
爱是一个特别美好的感情，很美好的情绪。这个世界因为有爱才变得那么美丽。他想让你知道你爱他，他想让你明白他内心的想法，并且一直对你好。
不甘心是一种特别负面的情绪，也可以说它是有黑暗的一面的。他不想让你知道他心里最真实的想法。因为他心底最深的想法其实是会给你最大的伤害的，他想要你，你的所有。
爱无法用言语形容，爱就是一种感觉，他不知道为什么爱你，但他就是很在乎你，很想照顾你，一直对你好。爱是一直付出却没想过回报，他都是心甘情愿的。他爱你就觉得他有责任对你好，有责任让你开心，你的感受就是他的感受。
大家应该有都听过一句话，得不到的永远在骚动，用这句话来形容不甘心是贴切不过的了。其实不甘心就是不服气，他不服气他放弃你的同时，你也能放弃他，他不服气你离开他也能过得很好，他不服气你没有按照他的想法去做。
爱是能不能得到你都没有关系，虽然爱会让人有很强的占有欲，但是如果你想走，他不会看你。只要你觉得是对的，他都会支持你，你只要幸福就好。
不甘心就是占有，和他爱不爱你没有关系，他只知道占有你。这样的占有和爱的占有欲是不一样的，有着很本质的区别。
以上就是我总结的吃饭不甘心的区别，希望可以帮到你。
这个问题的根本区别在于，爱是不求回报的，对他付出多少你都无怨无悔，也不会去计算付出了多少，而不甘心是对他有所求的，希望得到回报。你是哪一种呢？
可是不甘心是什么？我都对你那么好了，你怎么能不领情？怎么能不同样地对待我？这对我不公平啊！他们不敢说的真实想法是，我对你好，目的是换来你也对我好。最终的诉求还是落在我自己身上。
如果你爱一个人，什么都会为她去考虑，不管多忙都会想抽出时间去陪你，只要呆在她的身边你就会很安心，就会放松自己，她就是你的港湾。有她你就会觉得很幸福，很快乐，只要和她在一起不管做什么你都会觉得开心，在意她的小脾气，在意她的小情绪，只要她开心，你就很开心，她幸福你就幸福，即使她最后不爱你了，你还是很喜欢她，你只会想着就算她不是你的，但只要她幸福，你一切都好。不会去想刻意的占有她，如果她在你这里不开心，你愿意为他去改变，如果她想走，你会尽力挽留，如果他爱上了别人，你会祝福她的。
如果只是不甘心，那也就是爱而不得了，你很爱她，最后她走了，你们在一起这么久，你很不愿意放弃，但她还是毅然决然的要离开。你恨她，特别恨她，恨她的狠心。她有对象了，你就更不开心了，更希望她不幸福，过的不好，因为她当初抛弃了你。就算你后来有了对象，但你心里还是有她，因为你很不甘心，不甘心就这样分开了。如果她像你招手，你还是会回去，只为了弥补你心里的不甘与遗憾。其实本来没啥，但偏偏这么波折，只是因为自己的不甘心。在一起以后，发现也不过如此，根本找不回以前的感觉了，你也不知道你追求的是个啥。
我觉得爱了就是爱了，得不到就得不到了，最起码自己努力过，就可以了，不要在意最终的结果，只要用心了就好了，用心了尽力了，结果与否也就没那么重要了。