第1个回答 2021-03-29
你有没有经常会做很多奇奇怪怪的梦，在醒来之后，感觉很疲惫，但却想不起来梦的内容是什么。过了很久，偶尔一个瞬间，你会想起一些零零碎碎的片段，然后发现：哦，原来我昨晚或者今晨做了一个这样的梦。那为什么总是做梦呢？
人的生命中三分之一的时间都是在睡眠中度过的，虽然你的肌肉是处在“休息”的状态下，但是你的脑中充满了各种活动。你的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温、激素活动等身体活动的涨落依照你内部的时钟节奏（也就是生物钟）。同时，所有的生命都会受到日夜这种自然规律的影响，通常在白天（下午）你的身体活动达到顶点，到夜晚降到低谷。研究表明，人类内部的生物钟设定的周期是24.18h, 每天接触阳光，有助于让你按照24h的周期进行微调。
睡眠最一般的功能是保存和恢复，睡眠也有一定的周期。
睡眠可以分为五个阶段，第一阶段，你的脑波较清醒时要慢很多，半睡半醒；第二阶段，你的脑波比更慢；第三、四阶段，你的呼吸和心率会降低，脑波达到最慢，进入深度睡眠；第五阶段（也称为快速眼动睡眠阶段），你的脑波会回到第一、二阶段所呈现的情况。前四个周期一般是90分钟，第五个周期一般持续10分钟，在整夜的睡眠中，你会经历4-6次这种100分钟的周期，每个阶段你花在深度睡眠（第三、四阶段）的时间都会减少，相应在第五阶段的时间增加。比如你23:30开始进入睡眠周期，闹钟在7:30将你叫醒，那么在这一夜当中，你经历了4个完整的睡眠周期，最后在深度睡眠阶段醒来。
梦较多会发生在睡眠周期的前四个阶段，这些阶段的梦不太可能包含涉及情绪的故事内容，但是如果在快速眼动睡眠阶段被叫醒，会记得更多的梦的内容。关于梦的解析，中外心理学研究者各有不同的看法。我更赞同弗洛伊德的理论。梦其实是意识的延伸，强烈的、被压抑的愿望的表达。梦终归到底给到人的是一种感觉，有时候你会梦到悬崖，梦到被怪物追，梦到逃跑，那是危险信号，是你内心的恐惧。有时候你会梦到温暖的阳光，向日葵，流水等，那是一种平和宁静的氛围，是你内心的充实和平静。倒没必要纠结，梦到悬崖代表什么，梦到向日葵代表什么，也没那么玄乎。
你所做的梦，其实就是你内心活动的延续，是你的情绪的传达。至于为什么总是做些奇奇怪怪的梦，那可能是你想得太多，然后又非常具有想象力吧～～哈哈哈。
第2个回答 2021-03-21
1.环境因素：总是来回穿梭在不同的地方，变更你的睡眠环境，处于陌生的地方睡觉会让人产生不适的感觉。这会导致做梦
2.疾病因素。身体总是疲劳，体质虚弱，患有各种疾病或者是慢性病，导致免疫力下降，精神不佳。从中医角度来看，就是体内阴阳之气不平衡，这样会使人晚上睡觉容易做梦
3.心理因素：工作，学习，人际关系等方面的压力，有时候会让我们易怒、焦虑、不安。心情在一段时间内总是大起大落，白天和夜晚呈现两个极端。这样也会导致做梦。
4.生活规律：生活作息不规律，黑白颠倒，一日三餐混乱，生物钟总是被打破。这样会导致身体无法适应，从而做梦。
解决方法：可以尝试调整生活作息，不要过度熬夜，偶尔出去散散心，不要总是想没有发生的事情。如果仍旧没有解决，建议去医院看看，必要时候可以使用药物，但是不到最后一步不推荐使用。
第3个回答 2013-10-12
很正常的，一方面是你疲劳。一方面可能预示着身体的某个病变
第4个回答 2013-10-12
疲劳了,容易做梦