信任对于婚姻来讲，是追求婚姻和谐幸福的一个至关重要的因素，然而人最难的就是控制思想了，特别是对遭受到重创后的婚姻也没多大信心。好不容易挺过婚外情侵袭的婚姻最终会败在无法重建信任上。婚姻也会遭到各种各样的暴击，但经受住了最严峻的考验之后，绝大多数都能够变得更为可贵与坚固。
特别是危机之后婚姻若变得更为脆弱、一碰即碎，那只能说明你们的考验还在继续，但那个最终的结果一定会到来，如果你足够坚持。每个女人都很容易陷入自我挣扎的泥沼中，既恨又不甘，在挽回过程不遗余力，在回归之后摇摇欲坠，根本没有将自己的心统整到同一条线上，所以痛苦永远如影随行。也许，我们该学着马伊琍，挽回时真心实意，回归后表里如一，待你如初，共同面对，携手度过难关。
那具体有哪些重建婚姻信任的方法呢？
深度沟通，信息透明化：因为心里产生了芥蒂，所以深度的沟通非常重要，将自己的要求讲出来，彼此的信息透明化。“你的手机不能老是不离身，我能够看你的手机，你也能看我的手机。你晚回来了要跟我说一声，不能让我胡思乱想”两人可以就这些问题达成共识，而不是偷偷在背地里去试探，去侦查。
引导对方主动告知：你可以告诉对方自己今天去做了什么事情，遇到了哪些有趣的事情，将自己信任的一面展示出来。在你的分享下，他也会告诉你一些他的行踪。你要作为一个好的引导者，让他能够自然地讲出你想知道的信息，营造平等对话的氛围。
不能总是将已经发生过的事情挂在嘴边：很多女人很喜欢提起男人过往犯下的错误，很享受看他们暴跳如雷的样子，这完全不利于彼此关系的修复。如果决定了和好，那就尝试放下，以新的姿态迎接他的回归，而不是将他越推越远。
共同完成一些事情：可能你们很少一起做一些事情，何不趁着这个修复期来一次深度的亲密之旅，在旅游中忘记那些不愉快，重新接纳对方，发现感情的美好呢？
一起探讨关于家庭责任的事情：一起就家庭的建设沟通交流，增强男人的责任感，也为自己的心结做一个疏通，将未来的事情提前做一个规划，清晰彼此的责任与义务。
如果让你纠结，何不重建彼此之间的信任呢？且重建信任不是不可能，主要看你心有多大。如果你总是时不时发作，让男人整天提心吊胆，那么他回归时的责任感与忏悔心也会慢慢被消磨掉。我们不能什么都想要，尽管我们是名正言顺的受害者。越左顾右盼，往往就会失去得越多。婚姻危机之后，重建信任的决定权握在你手上。婚姻的走向，也许就是由你心中的光辐射出去的。
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希望能够帮到题主~
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