第1个回答 2018-07-04
一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
体内湿气重的表现
1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。
2、肠胃不佳。
3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-07-04
长青春痘
如果在平时吃饭都挺规律的，也没有吃什么辛辣、上火的食物，食物还是比较清淡的，但还是经常地冒出一些痘痘，那一般就是因为体内湿气重造成的， 此时如果想要防止青春痘再冒出来，先要去除体内湿气。
虚胖
假如平日里都很自律，都是按时起床和睡觉，饮食方面也一切正常，并不存在不良的饮食习惯，不过却变胖了，这就是体内湿气重引起的一个症状了，这种胖其实就是一种虚胖，这种情况下如果想要减肥的话，首先要调理身体，去除体内的湿气。
关节疼痛
如果人体内的湿气比较重的话，关节部位往往是很容易受到连累的，通常湿气重的人容易受到关节炎的困扰，他们可出现关节僵硬、关节疼痛的情况，在早晨起来后，还可能会出现全身酸痛的感觉。
舌苔黄
舌苔是否正常往往与人体健康与否密切相关，假如舌苔厚，而且又比较黄，就表示体内湿气比较重了，而且舌苔黄与湿气的轻重是成正比的，换句话说，就是舌苔越黄，体内的湿气就越严重。
大便不成形
其实很多人可能都存在大便不成形的情况，也就是在上完厕所后，会发现大便冲走有些困难，其中有一些会在马桶的内壁附着，这种情况下应该想到可能是体内湿气重造成的。
眼皮水肿
如果晚上没有睡好，第二天起来眼皮水肿实属正常，但很多人却会发现，自己晚上明明睡得好好的，却还是在第二天看到自己眼皮肿肿的，这种情况下就要考虑可能是体内湿气重造成的了。
第3个回答 2019-06-28
湿气重的症状包括：
1、由于湿气阻滞人体正常气机，引起头晕、头重、恶心的症状；
2、大便溏稀，不成形，另外还有大便黏滞的症状；
3、四肢沉重、乏力、无力，患者主诉手脚抬不起来；
4、出现皮疹等表现；
5、中医望闻问切时，能发现患者舌苔黏腻。
在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。
第4个回答 2018-09-04
困倦，四肢沉重，不舒服，大便溏稀，过度的疲倦等，平时可以多吃些利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。