请问如果吃多了宵夜是不是要多的做运动吗？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-02-23

如果不想变胖当然是要多做运动的，但是时间段不适宜是晚上，应该是早上。夜宵的时间一般都是深夜了，这个时间进行大幅度运动对身体的损害也是蛮大的，不建议此时进行运动。
你可以选择适当活动一下，比如走几圈，不要吃完夜宵立刻睡觉。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/vvtOjOWtt7jBWW7jO7O.html

第1个回答 2019-02-23

吃了夜宵可要注意,不能操之过急,要运动得过1小时后再开始，如果吃的多，就从散步开始，尽量别做剧烈运动，防止伤到胃畅。运动可以试加量的办法进行，如果没什么不适再加大运动量。最好别太大，晚上睡不舒服。早晨可以进行一些比较大的运动。

第2个回答 2019-02-23

最好是运动的好一些

相似回答

经常吃夜宵的危害有哪些?如何戒掉夜宵呢?答：人的胃肠有生物钟的规律，到晚上活动减少了，宵夜加重了胃肠的负担，长时间负荷会导致胃肠疾病的发生，所以少吃夜宵比较好，正常的饮食是早晨吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。2.偶尔吃宵夜通常不会造成什么危害，但如果经常吃宵夜，就有可能造成危害。晚上，人的肠胃也需要休息。这时候如果他们吃宵夜，会对肠胃...

晚上吃宵夜不胖怎么做到?答：但是晚上宵夜后，没有人再会去运动了，所以吃进去的大量能量将无处消耗，进而转化成脂肪。所以早上吃好，中午吃饱，晚上吃少是非常有道理的。因为人类的主要活动都集中在日间，早上和中午哪怕摄入了比较多的能量，也是有很多机会消耗掉的。到了晚间，人类的生理活动减少，从本能上来讲代谢率开始逐渐下降...

假期一天中最佳健身时间你知道吗视频时间 15:00

大学生如何保持身体健康?答：但是有很多大学生认为学校食堂里的饭菜很难吃,经常点外卖或者出去吃饭。不少人在外面吃饭的时候,经常会吃一些垃圾食品。比如各种油炸类的食物,各种奶茶。这些垃圾食品虽然很好吃,但是里面的物质对我们的身体有很大的伤害。垃圾食品吃的太多,就会导致身体免疫力下降。学生想要保持一个健康的身体,一定要多吃一些健康的食...

经常吃宵夜会对身体有哪些影响?答：因为一方面吃完宵夜直接躺着可能会诱发消化系统不适症状，另一方面，消化系统的快速蠕动可能影响大脑的休息，并不利于睡眠；3、导致体重增加：经常睡前吃宵夜还可能会导致每日摄入总热量增加，如果未通过增加运动量消耗热量，会造成摄入热量过多，转化为脂肪，容易导致体重增加；4、诱发多种疾病：经常睡前吃宵夜...

减肥期间,红薯和玉米吃多了,怎样补救?答：谢谢你邀请我,你好,红薯和玉米吃多这是家里个人不注意生活领域问题。首先你可以吃红薯和玉米,但是要适量。减肥最好运动和控制饮食。建议坚持每天锻炼,慢跑、快走游泳打羽毛球,每次30一50分钟以上,以微微出汗为宜。其次,三餐不要过饱,一尤其是中晾餐,在吃东西时需要细嚼慢咽,清谈饮食,低糖低盐低脂饮食,饮食中富含...

健身期间吃夜宵好不好?答：想要完美的身材就得跟夜宵说拜拜，还有我建议你把你健身的时间延迟到晚上，因为晚上运动要比早上和上午运动的效果强好多，晚上的饿肚子的话可以喝水充饥，也可以喝少量的红酒，对于你说的晚上喝牛奶的话基本上是没什么不好的，我想你在健身房锻炼的会很累一回到家可能就想睡，所以也就不要借助与牛奶来...

请问我晚上9点跑步,跑完了,晚上11点吃宵夜会不会长胖?答：请问我晚上九点跑完步了，晚上11点吃宵夜会不会长胖？那肯定是会长胖的。我认为你。晚上最好还是不要吃宵夜，这样长期下去肯定会长肉的。可以喝一些热的果汁。比起吃夜宵，肯定会好一些。

每天慢跑2公里能减肥吗?因为工作的原因每天只吃早。晚两顿,早饭吃点...答：减肥不是绝食，你可以每天多喝水，然后多吃水果和蔬菜，不要进食脂肪油腻过高的食物，每天运动运动。不要急于求成。望采纳

大家正在搜

吃了宵夜怎么才能不发胖宵夜吃什么不长胖偶尔吃夜宵会胖吗吃夜宵会胖吗晚上吃了夜宵怎么补救吃夜宵的危害夜宵吃什么不会胖偶尔晚上吃夜宵会胖吗偶尔吃一顿夜宵会胖吗

晚上做了有氧运动吃夜宵会长胖吗

晚上健身之后到底应不应该吃宵夜？

每晚吃宵夜后做做动作运动会长胖吗?

晚上吃了夜宵,早上做运动可以抵消吗？

减肥期间吃了一顿宵夜，该怎么把热量排出？

晚上宵夜吃汤圆，会长胖吗？

晚上吃宵夜不胖怎么做到？

晚上不吃宵夜能减肥吗