你必须让你看起来不好惹，才能不让别人觉得你软弱，遇事儿易怒，是别人保护自己的武器
清晨六点，城市已经开始喧闹，拥堵的马路上，全是忙忙碌碌的上班族，你和他都想在红灯前冲过这个仅能让一车通过的路口，他并排骑在你左侧，红灯还有两秒，你俩却相撞在路口前。
你曲起受伤的膝盖把车扶起来，想了想今天是上班的第一天，早晨这么美好，不要为这些小事烦恼呀，于是和他说了声：对不起。
他近些时段工作都不顺心，老板的批评，家里人的数落，低薪资带来的压力，他已经习惯了在别人面前低头，习惯了把错误揽在自己身上。但是看着你唯唯诺诺的样子，不知为何，他怒从心头起，大声嚷道：没长眼睛啊，看看把我车都碰坏了，没有五百块别想走。
你心头一下子慌了，眼泪在眼眶里打转，露出磕破的膝盖，说：“你还把我膝盖磕破了，那你也要……”赔偿我，但是话还没说完就被他粗暴地打断：你膝盖过几天就好了，我的车可自己好不了。
过往的人行色匆匆，没有人为你驻留，那天怕上班迟到终究你还是赔了那五百块，你觉得你好像懂了……
第二年，同一个路口，你们再次相撞，你抬头看见是他，扶起车来破口大骂：长没长眼，路口不知道慢点吗
他和你吵了两句，但底气不足，很快就低下了头轻声道歉……
你跨上电车，隐约中，好像听见谁说，现在的人怎么这么容易愤怒啊，心平气和一点儿不好吗？
1，超出了心理承受范围
是源于事情触及到了心理防线
现在的人们都压力太大需要释放
很多时候容易玻璃心
常常看似导火线的事很小
但是是积压了很久的情绪爆发出来了
2，人们的权利、个体意识越来越强
表达愤怒是维护自己利益或者权利的行为
一旦触及到了个体利益或者权利问题
就很容易表达出愤怒，保护个体
3，社会人越来越精明，太善良容易被利用
当我们接触的人越来越多，吃过的亏越来越多
事实证明适当愤怒的人不容易被欺负更有话语权
不要以为我不生气就当我是小猫咪哦
4，身体原因或者遗传哈哈哈
肝火旺的人就是容易生气，还有更年期
女生的姨妈期，无名火很多的，可以多吃护肝食品或者营养品，调理身心
世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好！
控制自己的情绪，不要无端愤怒伤害了身边的人
愤怒是七宗罪之一。七宗罪又称为七大罪和七原罪，属于天主教教义中对人类恶行的分类。
七宗罪包括骄傲，嫉妒，愤怒，懒惰，贪婪，暴食，荒淫。
一个人不可能同时犯下以上七条罪状……有一种人从不嫉妒，因为他太骄傲。
人越来越容易愤怒本质还是个人心理亚健康，造成这种不健康父母也有很大责任。现代人物质生活越来越好，在二胎政策未开放的情况下，90、00、10特别是这几代人每个家庭里的孩子也就一到两个，父母对孩子宠爱，甚至溺爱，为孩子提供最好的物质生活，吃穿住都尽量最好，平时孩子生活学习中顽劣也总是护着。在接受教育的这段时期，孩子几乎是在羽翼下护着长大，没有接受过任何风吹雨打，等到自己站在阳光暴雨之下时，才会感受到炙热、寒冷，他们开始默默承受，到无奈接受，到焦虑、逃避，到反抗，他们开始否定自己，到排斥他人，甚至最后牵怒。
随时会发怒，像个火药桶一点就炸，这种情绪如果不管控好，很容易会毁掉一个人。它会毁掉一个人的自信、尊严，也会毁掉别人的信任、尊重。毁掉自己的前程，也毁掉一个家庭的希望和幸福。
生活中缓解压力的方式很多，可以多与人沟通、交流，多倾诉心事，不要把什么事都放在心里，独自承受，或者抛开烦心的事，来一场说走就在的旅行，多发展兴趣爱好也是不错的方式。
总之谨记退一步海阔天空，愤怒解决不了任何问题，做到海纳百川，才能拥有源源生机。
你有没有遇到过这些情况：
· 啥都不懂就知道在旁边指手画脚的甲方，一会儿心血来潮让你改这个，一会儿又说那个地方需要调整一下。
· 明明只是普通同事关系，一点界限感没有，对你的生活指指点点，仗着自己年纪大点一个劲儿输出价值观，好像不按照TA的方式生活就是错的一样。
· 因为一点小事情就和你发脾气的对象，明明上班已经很累了，明明已经哄TA了，还在这里不依不饶是要演哪出。
· ……
人生不易，愤怒不止。让人容易愤怒的事情这么多，怎么可能控制住熊熊燃烧的怒火？
但是，仔细想想，易怒真的是一件得不偿失的事情。
你在那气得不行，既伤身又伤心，但该做的事情还是得做：甲方爸爸的需求还是要满足；同事没有界限感，自己依然要保持基本礼貌；面对发小脾气的对象，一言难尽但又不得不哄……
既然该做的事情一个也落不下，那又何必让愤怒冲昏头脑，影响自己的事件进程呢。
接下来带大家好好了解一下“愤怒”这个小怪物，生活已经如此艰难，就不要再让它过来添乱了。
一、 愤怒情绪是如何产生的？
在讲“愤怒情绪”之前，首先需要回答的问题是：什么是情绪？
根据维基百科的解释，情绪是针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，既是主观感受，又是客观生理反应。
而对于“情绪是如何产生的？”这一命题，不同学派有着不同的解答。
1） 生物学视角
当代学者普遍认为，即使没有大脑皮质参与（即没有自主意识、没有认知的情况下），人也可以产生情绪。
生理变化伴随着情绪产生，调节制约人们对情绪的感受，但并不直接造成情绪。同时，情绪可以反过来导致生理变化，并产生包括战斗、逃跑等适应行为。【1】
有证据表明，愤怒有其独特的自主神经系统反应【2】，且与神经递质水平有很大关系。【3】
愤怒情绪的产生是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用下的结果。【3】
2） 认知心理学视角
认知心理学家认为，造成情绪的直接原因不是外部事件，而是我们对事件的判断。情绪必须经过判断、评价和思考过程才能产生。
某种行为对个体会造成好的影响还是坏的影响，是一件因人而异的事情。
笔者的小看法，与其纠结于某种行为是否会为自己带来不好的影响，更重要的是培养自我觉察和自我控制的能力——觉察到危险的信号，控制自己不去做危险的事情。