心理咨询有没有效？

Question

如题所述

Answer 1

心理咨询的作用大致可分为以下几种：
一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。
二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。
三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。
四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。
五、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。
当然，这世上没有包治百病的良药，同样，心理咨询作用也是有限的。因此为在心理咨询中，作用的大小不仅取决于咨询师的学识和努力，同时也取决于当事人的意愿。因此要想取得较好的心理咨询效果，不仅要找一个可靠的心理医生，首先自己也要抱有治好的决心和信心。

Answer 2

也许有效，但效果不高。你可以到相关医院检查，然后谨遵医嘱，该吃什么吃什么。或者靠自己去控制。问题这个心理问题有时不是自己能控制的。想要控制的话就要对以住的自己进行反省，放弃一些曾经，或许生活会是另外一种状态。

Answer 3

不一定，有以下几个方面因素影响：
一、看你的咨询意愿和动机；
二、你的经济能力；
三、咨询师是否和你匹配；
四、咨询师的能力；
五、咨询后效的评估手段；
六、你的评估和咨询师的评估是否一致；

Answer 4

心理咨询实际就是心理辅导，把你心里面想不开的症结对你进行心理疏导，通过他们的专业知识给你解开。把这些自己解不开的结都解开了，你想通了，病也就好了。所以心理咨询对社交恐惧症、焦虑症以及抑郁症都是有一定的辅助效果的。

Answer 5

1) 你的生活中出现了一些深深困扰你的问题，而你也认识到，通过自己的努力和周围人的帮助很难化解自己的情绪和解决自己的问题；
2) 你愿意且积极主动通过心理咨询来帮助自己，能与咨询师坦诚交流，希望通过咨询使自己的感受和行为发生改变，并能承受改变过程中可能伴随的痛苦；
3) 你是一个能够表达和反思自己经历的人。本回答被网友采纳