尽量理性的思考问题。人遇到事情的时候通常是自己的情绪和理性都被触动，当情绪被触动的程度大于对理性的触动时，往往容易情绪激动或者发脾气，所以尽量让自己多用理性思考问题。当然，这并不是一件容易做到的事情，需要坚持。相信自己，每天都可以比昨天好一点，明天也会比今天好一点！曙光在前，加油哦！！！
一、遇到自己觉得很生气的事情的时候一定要深呼吸一分钟，然后想想自己如果狂发脾气，最影响到的人还是自己，气坏的还是自己的身体。二、多做很细致的工作，工作之余有时间尽量去尝试学瑜迦、茶艺或者种花等慢性可以陶冶性情的事情；慢慢坚持下来性情不会那么急噪。
三、多从别人的角度出发，多为别人着想，这样既能体谅别人，也能减少吵架、爆炸的机会。四、恶语伤人十年寒，一席暖言寒冬暖！五、心里多一点爱，这个世界在你的眼里就会美好一点，对生活的热爱加多，自然会温柔下来。
每天告诉自己要微笑对别人，每天告诉自己不发脾气是为了自己好，因为发脾气的话，影响的是自己心情，千万不要让自己受到一点点伤。别人已经做出伤害你的事了，你生气只是在惩罚自己，对他一点伤害都不没有。你要做的，是微笑，不理会。
不要觉得自己受委屈了，根本就不是受委屈。你是在为自己好，你是在让自己心情好，不难过。这有什么委屈的呢。对自己好永远都不是委屈。如果别人对你发脾气，这也没什么。
因为，多说一句责难抱怨的话。它就影响到你了。
你不能这样，你应该不卑不亢的用大声洪亮，却又不带情绪的话语。回敬回去，对他说，你发脾气就该对惹你生气的人发，而不是对我，你这叫做懦弱，没本事。他便会哑口无言。
宽容的受益者永远是自己，因为它拯救的是你的内心，让你内心安稳平静，让你获得新生快乐。
很遗憾在这里无法给出一个让题主脾气变好的方法，不仅个人没那个能力，也觉得叫你继续压抑和否认那些真实存在的情绪和感受太不人道了。
我想也许能让题主感觉好一点的方式倒不是控制你的怒火，而是尝试去看看在那些愤怒的时刻和既想控制怒火又难以实现的背后，你的内心到底发生了什么。
抛开现实层面的影响不谈，单从心理层面讲，我更愿意做这样的理解：你的内心实在是积压了太多太强的痛苦情感，以至于它们就像活火山一样无法归于沉寂。一个切入点：脾气变好对题主而言意味着什么呢？不了解题主的具体情况，概念化分享居多，野蛮分析见谅。
