如题所述
纯豆浆的营养比较单一,五谷豆浆的营养比较全面。中学生喝豆浆补钙是一个不错的方法。我建议可以喝芝麻,黑豆,大豆,核桃做成的豆浆。因为芝麻,核桃,含有丰富的亚麻酸,对脑部特别好,学生读书用脑紧张,特别适合。黑豆能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。