首先:赚钱,没有足够的钱靠什么保养。
1.拒绝一切美容院!皮肤出问题有2种解决办法。有钱就做医美;没钱去公立医院皮肤科挂号。美容院除了带来红血丝和激素型皮炎,没有任何作用。
2.拒绝一切卵巢保养、乳房保养、Y道修复等产品!女性日常所需一瓶综合维生素足矣,有额外需要的,咨询医生后适量添加。衰老是不可逆的,强行用激素抵抗衰老的后果就是各种女性肿瘤,案例可以百度…
3.在种草化妆品之前了解自己的肤质!一般大牌专柜、医院皮肤科都有肤质检测服务,现在也有很多专业皮肤基因检测机构,费用不高,非常推荐。化妆品这东西甲之蜜糖乙之砒霜,天价面霜别人用都好,可能唯独不适合自己,把钱花在刀刃上才是正能量(土豪随意)
4.选择能长期坚持的运动,并坚持!20岁开始尝试运动,走过很多弯路。强度太大会有抵触心理、类型单一容易厌倦、私教费用昂贵…
建议:每周三次以上、每次40分钟以上,游泳、瑜伽、慢跑、爵士舞等等等等…选你喜欢的,交替做。我本身就懒,没什么发言权,不展开说了
5.早睡早起!25之后睡眠质量对女性影响太大,除了加班、出差、聚会这种不可抗力外,自由时间能早睡就早睡。如果因为时差、精神压力出现的突发失眠,可以考虑褪黑素或安神补脑液。
6.多看医生!不是让大家每天往医院跑,但至少半年做一次体检,每年做一次含子宫、乳房的妇检。身体有痛感就马上就医,不要自诊!不要自诊!不要自诊!我有乳腺增生、纤维瘤和家族病史,对这个更上心。总之一切的保养都是建立在讲康的基础上的,健康是保养的根本
7.不要过分关注外表!(加一条)主流媒体不厌其烦地鼓吹一个概念“颜值”。努力地给女人造梦“涂着YSL,挎着LV,忽闪着欧式双眼皮,你就是女王”。不能否认,颜值高确实在某些时候有优势,但是跟知识和人格魅力的力量相比,颜值真的不够看好吗。他们只告诉你如何花钱,却没教你怎么填补剁手后留下的缺口。
如果我能穿越回回18岁,一定告诉当时的自己:好好读书、努力赚钱才是正经事!
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