我认为人体机能是一个整体,不能一味的做一件事情,需要循序渐进,就像吃饭,按时吃饭,定量进食,不可暴饮暴食,吃饭要有节制,不然会发胖不说,还会引起一些疾病,类似糖尿病,肾炎等等。睡觉最晚不要超过11点最好,每天喝八杯水,这些都是常识!
「不要困了才睡觉,饿了才吃饭,渴了才喝水」,这种生活方式是最好的生活方式,但做起来并不容易。现代人不容易正确地理解自己身体的信号,也就是说,我不知道怎样困、饿、渴、渴。在绝望中,只有定期休息,有的专家还制造各种理论,违反自然之道,以荣誉为耻,看清身体需要羞耻,专家,不仅为人,成为机器,按程序执行任务,不需要情绪体。在现代社会,身体的接收信号的压力下不能及时执行,困不能睡,饿了不能吃,不能喝下渴,无奈,只好用烟酒茶咖啡改变生活的节奏,准备在巧克力糖果饼干来缓解饥饿,但我不知道,这是透支生命,就不得不燃烧自己短暂的生命。
你身体的特殊机制会导致这样一个事实,当你的器官明显感受到生理反馈信息时,你的身体状况也明显受到这种状态的影响。如果渴喝,许多人喜欢像鱼一样喝水。一次喝太多的水会加重胃和胃的负担,稀释胃液,不仅降低胃酸的杀菌作用,而且还能防止食物的消化。
人体的功能是一个和谐的整体。各项指标均为动态平衡。例如,人体的水分、摄取量和消耗量都是和谐的。摄入量跟不上消耗量,身体会水分不足,会感到口渴。但在这种状态下,人体的机能已经无法平衡被破坏的状态,所以它对身体是有害的。相反,摄入的量大于消耗量,则多余的水不会被消耗,造成血液中电解质的不平衡。
生命是一个循环,保重自己的身体,有规律的生活会让我们每天都有精神!不要再熬自己的身体啦。