失眠+睡眠轻，凌晨2点左右睡，第二天6点半醒，对身体影响大吗

Question

晚上11点半就躺床上了，但由于舍友的各种声音无法入睡。之后就到了闭着眼睛睡不着的地步，同时还总想去厕所QAQ，差不多要快到2点才有困意才能睡着。第二天6点半要起来学习，就算不起来学习，7点多也会自然醒。这样对身体伤害大吗？有没有什么办法可以解决？

Answer 1

其实之前有过数据证明的，如果你是长时间的，早睡早起或者是晚睡晚起的话，其实这是一个规律性的，就例如说是长期日夜相反的人，如果你是长时间在白天清醒，晚上睡觉，那这个人呢，一般来说生活作息是非常正常的，但如果是长时间来说是晚上，清醒的人早上睡觉，其实这些人也是可以的，最不正常的那一种就是，日夜颠倒的人，就是一段时间早一段时间晚，然后一直很不规律的话，这个其实影响非常大的，首先你身体的代谢功能会有损伤，然后还有其次就是，对你的皮肤会很差，然后有时候身体一些机能就会出现问题，无法很好的排毒。

Answer 2

找医生看看，医生经过相关调查研究工作后，会给你一个药物治疗，用一两个星期就可以调理过来了，这样你就会身体很健康，你第二天会很精神的，身体是革命的本钱，没有好的身体，做什么事情都不是很好的，你可以不采纳，但是这种事情不要在网上问了，网上不同的人有不相同的经历也就有不同的建议，故此，找医生是最好的方法。

Answer 3

对身体肯定有影响，人睡不好就休息不好，休息不好干什么都没有精神，时间长了身份证会受不了的，干什么都会干不好，白天尽量不睡，到户外走动走动，晚上泡个脚12点左右上床，看看书或手机，困了就直都睡

Answer 4

一天睡这么少，当然对身体影响太大了。还是要适当的吃些中药调整一下，嗯，或者买一个耳塞吧，这样长期下去不是个事儿呀。