老年人贫血吃什么补品，可以缓解贫血，不会造成更大的伤害？

Question

小怪无名

Answer 1

老年人由于随着年龄的增长造血功能逐渐减退，还有身体免疫力低，平时缺少维生素等原因素的发生，是非常容易出现贫血的。如果老年人一旦发现觉得自己已经出现了贫血的症状。应该及时的到医院去做全身的全面检查，确实是贫血后要立即采取补血的措施。

老年人选择中药补品的时候，可以有相对的选择一些补血功效好的药材，比如说是白芍、当归、枸杞子、熟地黄等，这些中药材都有调理补气血的作用，我们将用来补血中药材和肉类一起炖，可以更好的改善血虚的作用。在使用中药材的时候切记一定要适量不要太多，以免食用多了引起上火。

随着年龄的增长老年人的咀嚼功能和消化能力都难以改善。我们为了达到老年人良好的补血效果，平时可以适当的口服一些安全，效果好的补铁补血药物，补充体内的血红素，使铁更容易让身体吸收，同时还要促进骨髓造血功能，老年人的免疫力可能会低，平时要增强身体免疫力。

还要补充维生素C，因为维生素C可以特别有效的促进人体内铁吸收，还有蛋白质的合成，维生素C是巩固老年人补铁补血效果的必不可少的因素。老年人平时可以根据自己喜好多吃一些富含维生素C高的新鲜蔬果，比如说猕猴桃、橙子、樱桃、杏、橘子、山楂、西红柿等水果，牙口不好的老年人可以把水果榨汁喝。

Answer 2

可以适当吃一些动物的内脏或者是菠菜。

Answer 3

老年人可以适量吃一些瘦肉，还有花生，他们都是富含铁的补品。

Answer 4

老年人可以多吃葡萄干，菠菜，胡萝卜。

Answer 5

还是多吃绿叶蔬菜，如菠菜，猪肝，可以更好地补血。