相信大家都有这样的经历：照镜子时觉得自己好看到无法自拔！甚至觉得自己跟一线明星的颜值差距并没有很大，若是运气好一点，出道也是可能的。
但是！同样的打扮，从手机里照出来就特别的~丑，丑到自己都开始嫌弃。
明明是同一个人，为什么颜值会如此变幻莫测？真实的自己在别人眼里到底长得怎么样？
镜子里的你比现实中好看30%
心理学上，有一种有趣的现象叫做“脑补现象”。简单来说，就是人在
潜意识里是更愿意相信和放大自己"美好"的一面，而对于一些缺点则会自动进行"脑补"修正。照镜子时，大脑会自动放大我们五官的优点，淡化长相的缺点。再加上人在照镜子时是自然的，而且更容易在镜子里展现出自己最美好的形态和角度。所以一般会比真实面貌好看30%左右。
另外一个原因，是我们在洗漱、化妆的时候，每天都要面对自己，久而久之看习惯了也自然就觉得好看了。比如同样的两只宠物，虽然客观来讲隔壁家比你家的好看，但你还是觉得自己家的更顺眼一些，这是同样的道理。
而服装店里的镜子更加夸张，配上灯光后镜子里的你身材纤细、皮肤白皙，穿他家的什么衣服都好看，最后恨不得把她镜子都买走。回到家后再试一遍：这是什么玩意？谁买的衣服？
但如果你觉得自己照镜子都难看的话，还是建议不要照相了，因为：
照片中的你比现实更难看
很多人照完相后，看着照片都觉得很难看，根本不是自己，于是归结为自己“不上相”，是照相的时候表情不自然、身体僵硬导致的。但实际上除了不上相，照片的呈现也是一个主要因素：照片往往会把人的形象平面化、静态化，表现的人物形象并不如肉眼所见完整，照出来的静态照片是很难接近真人相貌，所以看照片多少会有点陌生。
另外一点就是摄像头的原因，对于摄像头而言，光线、镜面、
镜头畸变等因素都会影响最终成像的效果，再加上操作者的技术不一，照出来的静态照片是很难接近真人相貌。
当然，使用了美颜、瘦脸等功能的就另说了。
也有人会反驳：为什么有些明星照片上很好看，实际上见到真人却很普通呢？那是因为给明星拍照的摄影师都是专业的，你如果也想像他们一样，那就得：找角度、找光线、找
参照物、后期调整......
哪一个更接近真实的自己？
镜子里的更好看，照片里的更难看，那我怎么知道自己到底长什么样？
其实相比于照片，镜子中的自己更加真实，毕竟影响相机成像的因素太多了，而人在镜子里看到的自己会显得更真实立体，相比于照片，镜子里动态的你才是更接近自己在别人眼中真实的样子。不过由于"脑补效应"的存在，很多人只是长得并没有镜子里的那么好看而已