我是一名中学生，最近突然变得很奇怪，感觉心情失落很多，对不好的事情会产生胡思乱想，有时候脑海中的一些我不喜欢的联想，我总是觉得摆脱不了，还总是感觉有总是被强迫去想的感觉，有时候对于一些胡思乱想，我还觉得那是真的会发生，还总是对自己的未来有很多猜测，害怕未来的生活都会很不顺利，对此，我还总是会做出一些无意义多余的动作去是自己放松，感觉如果不做那些动作，就会有很恐怖的事会发生，我一边被各种胡思乱想折磨，还一边要去做很多无意义的动作，对于胡思乱想，我还会感到恐惧，有时还会冒冷汗，我和是怎么了？是不是有心理疾病？该怎么调节，我可不想让自己的未来就败在这上面了。
主要是压力太大
1、不平衡性
青春期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。在这一时期，生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，在理智、情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，青春期的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
2、动荡性
青春期生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。热情，但容易冲动，有极大的波动性。意志品质在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗、勇敢与蛮干、冒险混同起来。在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍 ...
需要克制一下自己
追问我感觉自己要崩溃了
怎么办？我都感觉快呼吸不上来了
追答有啥烦心事说出来
不要憋着
想哭就哭，也别憋着
我现在也是，想什么总是很偏激，有时候很好，有时候就谁也不想搭理，难受的要死，感觉被所有人都抛弃了，据说青春期都这样，想的多，缺乏安全感
追问我要怎么办呢？
追答你有烦心事吗？
追问我就担心我未来
追答未来是未来，你只要做好你现在就行，现在这么难受不代表以后就会好，未来也会好，这些事不是越想就越怎样的，想那些也没用，什么到桥头自然直
追问受家里影响，有时候我也喜欢向佛祖菩萨祈祷自己生活能顺利一些，但由于我总是胡思乱想，就感觉佛祖菩萨不愿意帮助我，还感觉我未来注定要变成我最不想成为的那样
追答现在就要心大些，因为太敏感了，什么事都能放到心里想想，其实真没啥，每个人有每个人的生活方式，说不定有的人的未来看起来好像很不错，结果呢，以后才知道，好学生不一定都有出息，得看你擅长什么，因人而异
祈祷佛祖也只不过是求心安，可是你又怎么知道他会帮你，一切还是靠你自己，佛祖只是心灵的寄托，不要想最不想成为的样子，要想最想成为的样子，越想越害怕，还不如做做白日梦😁😁
尽力就好，不一定别人适合的就是适合你的，未来是以后的事，虽然也要考虑一些，但别这么让自己寝食难安
有时家庭给灌输的思想也不一定是全对的，毕竟他们和我们不在一个时代，怎样选择和判断还是我们自己🙃🙃
胡思乱想是正常的，谁都会瞎想想，当然也只是想想，有谁会把自己想的告诉别人，自己想的就是自己，没有人知道，不用担心，有时候我想的都有些丢脸，反正就我知道🤗🤗
追问我就是这样，整天都就变得很苦恼，没动力，你说，上天注定了我们的命运了吗？
追答才没注定，他哪知道谁是谁，全世界这么多人，一个一个的人生都设计一遍，不得累死😆😆
追问也是
追答嗯嗯，没错！
追问但我还是心里还是有些焦虑，还是有些不舒服，看到别人能快快乐乐的生活，我好羡慕
感谢你，我好多了
追答再快快乐乐的人都会有你这样的时候，你也很多很快乐的时候，说不定也有像你这样羡慕你，人都是相互的，不会谁永远快乐
好多了就行！
本回答被提问者采纳那个不是彭州哈，是朋友，按错了！！
因为要开学了