如何锻炼孩子的挫折承受力
现代的父母正陷入一个不自觉的矛盾中。一方面我们担心外面的世界充满危险和诱惑；一方面我们又很焦虑小孩太脆弱，经不起挫折和打击。
现在小孩存在的最大的问题就是「缺乏挫折忍受力」。温室里的花朵是周围大人共同关心的焦点，拥有的关心如此多，孩子几乎不可能被忽视，几乎没有接受过适当挫折的锻炼。
父母都希望自己的孩子有能力去应对生活和学习上遇到的挫折，拥有高逆商才能在今后残酷的社会竞争中取得领先，才能发挥情商和智商的优势。
但在培养孩子挫折忍受力前，我们必须澄清三大误区
误区一 越挫越勇
大家都说越挫越勇，认为孩子没有忍受挫折的能力是因为承受的挫折不够多，所以就想办法制造挫折。但这样把免疫系统还不健全的孩子，放进充满病毒的环境里，效果可能适得其反。
根据研究，拥有良好挫折忍受力的人，共同的「基础」就是拥有稳固的人际关系，拥有爱与被爱的经验。父母在给小孩挫折之前，应该先让孩子确知自己是被爱和获得接纳；同时自己在父母的眼中非常特殊，深受赏识，而不是急着给他「更多挫折」。
误区二 太害怕孩子不快乐
现代父母常常太急满足孩子的需求，害怕孩子不开心，无形中让小孩养成自我中心，无法等待，一旦有丝毫情绪上不被满足就觉得挫折。
小孩们只要一个「挫折」的表情出现，成人就急着介入帮忙解决。这样小小的举动，无形中剥夺了孩子面对困难的机会，小孩克服挫折的强度也因此愈来愈低。
误区三 哪有这么严重？
以大人的标准，孩子眼中的「挫折」往往渺小到可笑。比方说：下棋输了、积木拼不好、考试考不好、抢玩具抢不赢别人……
但此时，父母一句「哪有这么严重」反而会让孩子再一次受挫，让他们觉得连有挫折的感受都是不对的。渐进式的从小小的挫折中学习，才能够让小孩练出稳固的挫折免疫力。
认清了这三大误区后，家长们应该如何做才能提升孩子的挫折免疫力呢？
原则一陪小孩分析挫折的原因和解决方法
当小孩生病的时候，父母都会注意提醒要他多穿衣服、多吃营养补品、避免吃冰、充足睡眠等。而不会只是空泛的拍拍肩膀说：「你要健康一点喔！」
但是，当小孩面对挫折的情绪时，父母往往忘记用同样的态度去帮忙。比方说，父母应该陪着孩子了解发生挫折的原因，去找到解决的方法，陪伴多多练习等，而不只是说句：「你要勇敢一点！」
原则二帮助孩子找到切合实际的目标
多数的都市小孩从小到大，生命的空间和意义只局限在教室里，很自然，成就和挫折也是被框在这小小的范围。因为成就的指标受限，能够受到肯定的机会也变少，挫折也就相对变多。
父母能帮忙的就是欣赏孩子不同的特质，开拓孩子生命的经验，跟孩子一起理清、建立合理的目标，才能让孩子理解，一切挫折的忍受「所为何来」这时，挫折才可能变得有意义。
原则三相信孩子有解决问题的方式和能力
现在的父母对于孩子全部的事情都掌握得巨细靡遗，会让孩子感受到背后有张无形的安全网，让孩子感受虽然父母不在，但出了事父母会扛。
若父母有一些不知道、不清楚的事情，小孩就得学习自己一个人去面对，自己才会开始有能力、有信心。
父母就算觉得很痛苦，也要学会信任。但是要信任到什么范围？比你现在可以接受的界线，再多一点。
原则四 找出挫折免疫力的死角
有些挫折显而易见，但是有些挫折需要父母细密的观察。这些看不到的挫折往往容易被忽略，成为挫折免疫力的死角。
从小学开始，父母则该特别观察孩子挫折免疫力的死角是人际关系。尤其是对一些课业表现没有大问题的小孩，因为这些孩子平常表现良好，父母往往会觉得没有问题，不必担心。
家长若只是泛泛的问孩子：「学校都好吗？」可能也会获得泛泛的：「很好啊！」家长应该细心的问：「你东西没带，都跟谁借？」、「下课和谁在一起？」、「上次跌倒，是谁陪你？」，或和老师多多沟通。
青春期被同学排挤的学生，这种人际关系的挫折，往往会严重到让学生宁愿放弃学业逃避。这往往是因为人际关系的挫折在更小的时候，躲在死角，没有被发现，因此失去强化免疫力的关键期。
如今的小孩看似比较幸运，生活在一个必须用人造环境打造挫折的时代。但是父母若能认清问题，掌握原则，还是能够有效的协助小孩强化挫折免疫力，勇敢面对逆境。
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