宋宗室的记载在《宋史·宗室世系表》，表采用分房分世系记人，宋太祖4子：长滕王德秀，次燕王德昭，三舒王德林，四秦王德芳，德秀、德林无后，故只分燕、秦2房；太宗9子：长汉王元佐，次许王元僖，三真宗，四商王元份，五越王元杰，六镇王元偓，七楚王元偁，八周王元俨，九崇王元亿，真宗生仁宗，仁宗无后，加上元亿一系嗣绝，故只分汉王、许王等7房。实际上，元僖、元杰、元偁的儿子皆早夭，都是以汉王元佐的孙子入继；宋太祖的另一个弟弟廷美生10子：长高密郡王德恭，次广平郡王德隆，三颍川郡王德彝，四广陵郡王德雍，五郧国郡公德钧，六江国公德钦，七原国公德润，八申王德文，九姑臧侯德愿，十纪国公德存，德润、德愿无子，因此只有8房。上述的17房成为后来宋宗室的主体。后来的英宗4子、神宗14子、徽宗31子、钦宗2子、高宗1子、孝宗4子、光宗2子、宁宗9子，因皇子不多且多夭亡或是死于靖康之役或是被金兵掳至北方，人数相对很少。
宋宗室人口，从第一世（赵匡胤、赵光义、赵廷美三人的儿子），繁衍到宋亡时多在第十一世、十二世，也有到达十三世的。从第一世的23人，到第十一世4304人、第十二世572人、第十三世13人，这十三世的宗室人口总计59495人，不含早殇而未及命名的，当然，这些人口都指的是男性人口。
在宋初，宗室可以居住外地，后来为了控制外地宗室，设立了南宗正司等机构，令这些关系较为疏远的宗室集中居住于西京河南府和南京应天府等地，后来又集中南迁，便于控制。由于靖康之役给宗室近属带来的严重的损害，多数宗室被掳至北方，使太宗一系的子弟急剧减少，而太祖与廷美两系的子孙由于多数居住在外而幸免于难。因此，南宋的多个皇帝均是太祖子孙，入继大统。
两宋宗室在三百余年的过程中，以第一世至第五世人口增长速度最快，大致时间可以对应为宋太祖至神宗朝这个阶段，从第二世（52人）相对第一世（23人）的人口增长为126.1%，其中以第四世对第三世的人口增长最快，达384.4%。第六世至第九世，人口增长速度相对趋缓，最低只有16.1%。而第十世较之第九世人口出现负增长，为-22.3%。
从历史情况分析，北宋中前期世系绵延未远，进行在经济上对宗室待遇优厚，遂导致宗室人口的迅速膨胀。神宗时调整宗室政策，区分近属和远属，造成宗室内部贫富分化，使人口增长趋于缓慢。直至北宋末的靖康之役，造成宗室人口增长率真的急剧下降乃至负增长。
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