安利的维生素B族是饭前吃还是饭后吃?吃了有什么好处?

Question

请博学高参快快回答

Answer 1

B族是从食品中提出来的营养素，你说应该在什么时候吃？对嘛，和饭一起吃嘛．它就是食物嘛！另外记住：如果你在饭前饭后一小时以后再吃，这两种东西就很难碰面，起不到什么效果了．VB其实是一种酶，可以起到消化食物的作用．药店里卖的xiao 母片（对不起，xiao字我的字库里没有）其实就是维生素B族．不信的话你买一代看看是不是．维生素本身无毒，多吃也不会中毒，但是也不能无限制的多吃，毕竟是微量元素，如果补充到常量是没有必要的，适量有益健康，过量也会增加机体的负担

安利的保健品有食用方法的，你可以按照它标示的量来选择服用
可以适当减量或者增加服用间隔，比如1天2片，你就吃1片；每天服用，你就两三天，三四天吃一次。
这些纤维素，维生素本身是有益的，但毕竟是微量元素，适当补充就行。。

Answer 2

我来告诉你吧 我也一直在查到底这个维B应该怎么吃 我吃这个安利的VB都两年多了 说明上说One tablet to be taken three times daily with meals，我的理解是随餐服用 ，所以我一直是饭中吃的，吃到一半就停下来吃一片VB然后接着吃饭，我当初吃这个是为了减肥帮助脂肪的转化，结果都这么久了，，，没什么效果，但是帮助消化却是真的，过年那会一天要吃4粒，吃这个不会有吃撑了的感觉，胃不会胀