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    • 我是个中学生，离中考体育时间也不短了，但我总跑不快，测了三次都在3分40几左右怎么办啊orz...

    如题所述

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    推荐答案   2011-02-25
    你可以到体育用品店买对沙袋，（不贵）不要太重的，你能接受的重量，绑到腿上，每天上学时都带上，特别是跑早操的的时候，还有你跑步的时候先看好前面10米内一个目标，冲过去，再重新找一个目标，建议你可以再上学和放学路上这样练，等你正式考的那天把沙袋去掉，绝对身轻如燕，跑得飞快，我一同学就这么练出来的~
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2011-02-25
    1起跑时候建议跑第一个，当有人超过你的时候，心里暗示：我不能让他抄过
    2建议考试前一天跑3000米，考试时候腿就不会那么酸！因为已经没什么感觉了，比吃兴奋剂还管用本回答被提问者采纳
    第2个回答  2011-02-25
    可能是没有竞争对手吧. 往往跑得快的 会带动跑的慢一点的 加油！
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    我现在初二,还有一年就要体育中考了。不知道如何应对。答：单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成4-5组。还有几个技巧 1,要内八字站,绝对有用 2 两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生...
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    ...到一个月的时间就要体育中考了,女生八百米满分是3:06,我却需要四分...答：一个月你有充足的时间可以提高体育能力！首先我建议您每天都要跑两圈！跑两圈的必要就是跑多了就可以锻炼身体，你跑800不会那么累！经常性地做运动，能让你身体健康！跑800的方法也很重要，一呼二吸，均匀跑完1圈最后加速
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