我是一名初中女生、164、,92斤、其实不算胖，可是我腿特粗、屁股也很大，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1 92J算轻了，可能是因为你的上半身会偏瘦些，所以显示下半身比较胖，对吧。
2腿粗的人一般在体育锻炼上练习的是短跑和跳这块，请问一下你是不是班级的运动员。
3如果想减下半身，可以试着长跑。或则快慢走，比如走路的时候快快的走一段然后在慢走一段在快走一段反复。最好长距离的走，放学的时候走路回家锻炼。
4现在还是初中生，没必要注重自己的身材，有些人到了一定年龄自然会瘦的。
5自己学会穿衣服，下半身胖就不要去穿紧身的，可以穿休闲的，不一定要去减肥，把自己的整体穿衣比例抓好就行。
6加强上半身的锻炼，身体比例协调学会调整好，这样就不会显示你下半身胖。
7屁股大不一定不好，你是大还是翘，女孩子屁股翘翘的穿衣服也很好看的。

Answer 2

我们上体育课时老师教给我们个方法，专门瘦大腿。你先躺在床上，然后将双腿渐渐抬高，与身子成90度，然后分别向左边、右边打开，再收拢，脚掌要下压啊。重复每天30个，希望能帮到你

Answer 3

每天做300个蹬车运动，抬腿至90°再放下30个，使劲踮脚，然后保持5秒三十个，趴在床上后抬腿30个，OK了.

Answer 4

你这样的体重和身高已经算是偏轻的了。

如果还是不满意自己的身材。去练下瑜伽。有关瘦腿的，对你有可能会有所帮助。

Answer 5

要是真想减的话 尝试多运动。。。本回答被提问者采纳