维生素E的作用是什么？女生平时能补充一点维生素E吗？

Question

如题。

Answer 1

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚。生育酚能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。
女生平时可以适量补充维生素E，有抗衰老，美容之效。很多人不知道：维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。例如养生堂天然维生素E胶囊，其中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
果蔬——猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果——杏仁、榛子和胡桃。
含量最为丰富的是小麦胚芽。
希望帮到你。

Answer 2

喀什兰云服务你：
维E的作用是抗氧化抗自由基。修复身体机能。
女生吃很棒，因为他也是是抗衰老的哦

Answer 3

维生素E总的来说具有多方面的作用：
具有很强的抗氧化作用，所以在减少长斑方面有非常好的作用；可以保护膜组织，包括：细胞膜、子宫、卵巢、输卵管、宫颈、乳腺等都具有很好的保护作用；对内分泌系统具有很好的保护作用，调节内分泌，因为所有的内分泌腺都是一层膜结构；具有增强弹性的作用，在防止近视、远视、斜眼病以及静脉曲张方面具有很好的效果；增强血管的弹性，预防和缓解高血压；可以减少身体组织对氧气的需求量，尤其在对伤口愈合时的恢复很有帮助，减少疤痕组织。
女性适量补充维生素E是有很大的好处的。
维生素E含量比较高的主要在：坚果中、优质的植物油、小麦胚芽。