冷热交替

Question

1。洗澡是冷热交替好还是用冷水好？

2。听说冷热交替会使人残废，是不是真的？

请用科学说明

Answer 1

冷热交替洗澡法可以锻炼抗寒能力，也有利于锻炼心脏，前提是如果心脏没有问题的话。
不过，不建议在跑完2000米这样的剧烈运动后用这种洗法，那样对身体不好。如果一定要这样洗的话，也最少要在休息半个小时后。
女性在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
洗脸或洗澡的时候水不要太热，热水会让毛孔变大，最好是冷热交替，这样有助于锻炼毛孔的收缩能力，一般是先用热水洗，这样毛孔张开，有利于脏东西排出，之后在用清洁物品清洗完之后再用冷水冲下，这样就可以收缩毛孔，也防止了排出的脏东西再回到毛孔里。
冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
用冷水洗完在用热水洗然后在用冷水洗这样反复的交替的洗对人的抵抗能力等的方面的素质用很高的提高而且这样一洗不容易感冒
这和洗冷水澡并不矛盾，因为洗冷水澡是在人控制下进行的，在人能耐受的条件下，最大的激发出人对寒冷天气的适应能力，增强体质，这就像我们平常说要少接触病菌，可是在可控制的条件下，却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内，以获得最大的免疫效果道理是一致的，其中的适度非常重要，不然就会反受其害！！

Answer 2

1.洗澡最好用和体温相近的水来洗。
太热的水会令皮肤水分流失，使皮肤变得干燥。洗澡水温不能太高，适宜温度为37℃至42℃，在温度高的浴室内洗澡，有些人会突然出现头昏眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状。造成“晕澡”的原因主要是洗澡间的湿度太大，空气污浊，缺少氧气。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。在浴室洗澡，要不时到休息室呼吸一下新鲜空气；在家淋浴水温不要太高，时间不要太长，洗完后尽快开窗通风，散去有害气体。

2. 冷热水交替洗澡当然要注意度：水温，洗澡时间......还有报道说，冷热水交替可以增强男性的性能力，从这一点上来说，不会到残废的地步。

参考资料：健康网

Answer 3

用冷水好,不过不要直接用冷水.要一点一点的适应.常用冷水洗澡可以提高人体的免疫力.

Answer 4

洗澡冷热交替好,冷热交替不会使人残废.

Answer 5

1 冷水好
2是真的，因为人的感觉神经有个反映过程，你这样快转换，太频繁，对人的神经系统损坏相当大