中医中所说的虚不受补，到底是什么样的情况？

Question

如题所述

Answer 1

中医理论中经常会用到虚不受补这四个字，很多人都被诊断为虚不受补，其实也不算一种疾病，但是对身体来说，就是一种亚健康的状态，那么什么是虚不受补，如何调理虚不受补呢，我们来讨论一下。

1、什么是虚不受补。

中医上常说的虚不受补，大概通俗的意思是一个人身体状态不好，气血不足，,导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。也指一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差,甚至湿热很重的人，营养补不进去。

好比一个大病初愈或者身体虚弱的人，肠胃功能很差的人，突然让他大补人参鹿茸或者大鱼大肉的吃下去，他的肠胃受不了，他的五脏六腑消化不了，反而给身体造成负担。通俗一点说，就是身体“无福消受”的状态。

2、如何改善虚不受补。

虚不受补的主要原因是气血不足，人体毕竟虚弱，或者脾胃湿寒或者湿热造成的，我们要先调理身体之后，才能有针对性的进行补充营养，营养才会被吸收进去。

首先要做的是提升人体的气血。提升气血首先是饮食调理。主要是通过温和食物的进食，多吃补气血的食物，忌口辛辣、鱼虾海鲜等上火或者寒凉的食物，让自己的身体“暖起来”，气血才会充足。

其次是要多运动，运动是让气血加快运转的有效方式。可以通过跑步、瑜伽、游泳等很多方式来进行锻炼，加快血液循环，让气血上涌，气血充盈。

第三是保持良好的精神状态。心思倦怠、闷闷不乐的人容易让自己的身体加速消极，因此心理状态也很重要。

建议有条件的去中医院把脉，进行中药的调理，让自己离开虚不受补的状态。

Answer 2

虚不受补2类人最容易出现，要注意6点。

Answer 3

简而言之就是身体比较虚得时候是不能进行补的，所以补身体的时候基本上都是在身体状况还不错的时候进行的。

Answer 4

身体如果很虚弱的话，补充的营养特别多，就会出现一些不良的反应，所以说补充一些营养，要根据个人的情况来定夺。

Answer 5

身体过于虚弱有时候会特别容易上火，要是去大补了不但吸收不了，还会上火。