第1个回答 2019-03-14
你好~首先你皮肤黑应该和你手淫没有关系,但是你的腰酸就有关系了。正确适度的自慰可以缓解我们的压力,起到调节的作用,但是如果过度就会适得其反,甚至有可能会伤害自身的健康。所以我们男性自慰手淫一定不要过于频繁,每次手淫前后要对自身用温水清洗,2次间隔最好要在5天左右,事后不要马上活动,喝些白开水,好好休息一下。另外,自慰手淫过程中,千万不要为了追求刺激和兴奋而用力过度,以免对自己的身体造成不必要的伤害。
作为你,首先要从心里上进行控制和调整,不要沉迷于此,甚至是乐此不疲。要转移自己的注意力,保持一个健康快乐的心情。
现在有性的需求和幻想是正常的,但一定不要沉迷于此!不要看毛片,那样的刺激对会降低影响你的性欲和兴奋点。应该坚持每天进行适度的有氧运动,如游泳
慢跑等。听些轻音乐,可以舒缓你的心情~
祝你健康快乐!