宿便是一个很常见的概念,在网上还有电视上,我们经常会看到商家会宣传自己的商品,可以排出宿便。有一些广告说体内的宿便堆积的太多,会对我们的健康造成伤害。如果你想要减肥,发现自己的体重一直掉不下去,很有可能就是因为体内的宿便太多了。甚至有人说每个人的体内都有12斤的宿便,而宿便的堆积会造成体内滋养很多的毒素。其实这种说法并没有得到医学上的认可,这只是商家搞出来的宣传噱头。
大便其实就是食物进入我们人体后,代谢剩下的残渣。当体内有了残渣进入大肠内,并不会立即排出体外。他们会一直呆在我们的体内,直到达到了一定的量,才会有便意。食物进入我们的体内,在变成残渣,往往要经历二十几个小时。所以,健康的人一般一天至少要排一次大便。但是有的人体内的代谢比较缓慢,大肠蠕动也比较慢,这就造成了大便会在人体内堆积。有的人要三四天,才能排一次大便。
你只要每隔一段时间就定时排出大便,就不会出现宿变的问题。哪怕是一个星期才上一次厕所,只要将大便排出来,就不会出现宿便的问题。所以我们在看到商家宣传宿便的广告,不要再相信他们的商品可以起到清肠利便的作用了。商家之所以宣传宿便,不过是为了卖商品罢了。我们要从科学的角度,去分析便秘的危害。
我们的肠道内残留一点残渣是很正常的,不需要保证肠道内一直是排空的状态。不过我们需要注意的是,虽然商家对宿便的宣传有点言过其实了,但是长期的便秘确实对我们的健康不利。所以那些经常便秘的朋友,一定要及时调整自己的状态。