跑步腿疼要怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

跑步腿疼的话是缺乏锻炼的表现，跑完步可以做一些拉伸运动，不要立马停下来，可以再走一段距离。

Answer 2

跑步腿疼，那你就要在跑步前，做一些准备运动，抻抻腿，做做高抬腿，然后再跑，跑完之后，在抻抻腿，锤锤腿，柔柔腿，这样能改善你跑完步腿疼

Answer 3

注意强度，跑后对腿部肌肉适量的按摩放松！

Answer 4

用热水敷，温水泡脚

Answer 5

揉一揉，接下来休息休息。