补肾吃什么

Question

如题所述

Answer 1

建议通过食疗的方法来补肾，欲速则不达，平心静气的态度更利于恢复！
1、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴。
2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
平时可吃以下食物来补肾：
1、羊肉
在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。
2、驴肉
有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
3、西红柿
番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
4､富含牡蛎粉、玛咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山药等成分的食物。

Answer 2

食疗补肾也是很不错的方法，也有一些需要注意的事项:
可以吃黑豆、枸杞、山药等，因为肾脏疾病有很多，这些食物对于肾虚患者有一定的好处。
肾脏疾病患者需要注意低盐、优质低蛋白饮食。低盐主要是避免吃腌制食品，如咸菜、咸鱼等。
优质低蛋白主要是指动物蛋白，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、奶等动物蛋白占总食物蛋白的摄入量50%以上，因为动物蛋白中有体内不能合成的必需氨基酸，对身体有一定的好处。但是，蛋白摄入量大量增加可以加重肾脏负担，所以，不建议大剂量的蛋白质摄入。
注意避免辛辣、刺激食物，避免吃高胆固醇饮食。
同时应该注意休息，避免劳累，保证睡眠时间与质量，尽量不要熬夜。
多吃水果，如西瓜、火龙果、苹果等。
避免吃含钾高的食物，如香蕉、桔子、木耳、干果，避免喝肉汤，如羊汤、鱼汤、牛肉汤等。

Answer 3

补肾可以吃牛尾骨，枸杞，山药等等。另外还要看是肾阴虚还是肾阳虚，如果肾阴虚可以吃六味帝皇丸，不过最好是用左归丸。补肾阳可以用桂附地黄丸或是右归丸也可以。如果肾虚是纵欲过度引起的，可以把桂附地黄丸和五子衍宗丸加起来吃。不起效就加量。补肾，是很慢的，所以一定要有耐心。另外就是，补肾时最忌讳的就是纵欲，在补肾时纵欲是最伤身体的，所以补肾时最好不要行房。

Answer 4

动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾的功效。
核桃仁的功效有补肾温肺、润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。

Answer 5

从食物上是可以有一些补肾的这种植物的，但是首先要区分到底是肾阳虚还是肾阴虚，比如说咱们说的甲鱼，就他就比较适合肾阴虚的患者，它是补肾阴为主的一个食物，那么还有咱们所说的生蚝，那生蚝呢它也有补肾的作用，但是它主要是适合这些肾阳虚的患者。它是补肾阳为主的，那有没有一些评估的药物呢就是肾阴虚肾阳虚的患者都比较适合吃的一些食物呢，有比如说咱们做的山药，它是属于是甘平的一个一类的叫作药食同源的一种食物，它就比较适合这种肾虚的患者。比较适合大众化的。

还有咱们说的枸杞子，枸杞子它也属于是甘平的一种药食同源的一种，大家吃的比较多，也比较适合平时大家用来补肾用。