第1个回答 2011-02-19
维生素c维生素C参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时,就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10猕猴桃 100 1个 68
你要问的就是Vc对人体的好处,上表的食品一样。你这个柠檬汁如果是新鲜榨的,非常好的。如果是外面买的饮料还是其他的,效果不怎么明显。Vc易氧化,榨出来需要马上喝完!
第2个回答 2020-02-19
很多人都知道柠檬汁有美容的奇效,其实常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
第3个回答 2011-02-19
补充维生素C 可以达到瘦身美白的作用 多吃柠檬 其实柠檬是碱性的水果 治胃病也有疗效
第4个回答 推荐于2017-12-15
柠檬是含有丰富维生素C的水果,不仅可以用于美容护肤,还有很多其他呵护健康的功效哦。喝柠檬汁改善,骨质疏松。经常外食的上班族,由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏,长期下来对身体健康是有害无益,回家后可多喝柠檬汁来补充。本回答被提问者采纳