不吃饭只吃肉吃菜可以减肥吗

如题所述

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推荐答案 2016-09-18

很多人之所以光吃菜是以为只要吃菜就能减肥，其实吃菜也有无法减肥的时候，那是因为菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。

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其他回答

第1个回答 2020-06-22

这样不可以减肥，减肥时要保证营养均衡，食物多样化，可以每餐七分饱，少吃肥甘厚味的食物。

第2个回答 2016-09-19

肯定不行的，合理的饮食加锻炼才能更好的减肥

第3个回答 2016-10-04

还是看个人体质吧，少吃肉多吃菜适应的吃点面食还是有必要的，营养均衡最重要，但总体还是要少吃，少吃多运动

第4个回答 2016-09-27

必须可以，本人减了12斤，每天晚上就吃凉拌蔬菜

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