第1个回答 2007-03-23
我来回答一下。首先呢,每个人都是有自己的特点的,发育也是不例外的。15的年龄应该是比较好的时期。但是也是依据自己的身体状况来说的,所以不要担心你没有别人高什么的问题。有的人是发育的比较早。而你可能是比较晚的类型的。一般后天因素的影响比较大,当然先天因素也是有的。你现在这个年龄长高是绝对没有问题的。
不过最好做好一下几点:
1、保证丰富的营养。正在长身体的时候就是要营养丰富,不要缺少一些,这个时候缺什么就补什么,但是千万不要去搞激素之类的
2、足够的运动,最好是跳跃性比较好的,如篮球,跳绳等
3、保证自己的身体素质是好的,不要动不动就感冒,即使感冒了也要用最快的方法在最短时间里面弄好来。其他的疾病当然也是不要的
4、充足的睡眠是青少年长身体的另外一个很重要的方面
其实你对自己要很有信心,现在有1.64已经不错了,其实你已经很高了,继续长高是绝对没有问题的。反正有信心就是最好的,世界上没有完美的人。假如就算你的身高真的没有理想的那么好,自己有信心的话,凭借自己其他方面的资本也可以填补这个空白啊
最后祝福你长高到理想的高度本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2007-03-23
要想长高
一:不能偏食,营养要全面,新鲜蔬菜不能少,早晚一杯牛奶,除了主食(大米,白面)以外,每日应该有植物蛋白和动物蛋白的摄入(大豆,豆腐,瘦肉,鱼),水果:苹果之类的
二:运动,如跳绳,打篮球,摸高。等跳跃性的运动。
三:睡眠要保证,睡眠保证8个小时,头十点睡觉,10点——2点是生长激素最旺盛的时期。
四:保持好心情,不能因为个子不高,闷闷不乐
第3个回答 2007-03-23
你还在发育期,还会长高的,
营养跟进,适量做些有益的运动,如慢跑,青蛙跳~~
保持良好的心态,别给自己太多压力,
找专业的医生给些见意,这样自己心里会更有谱的
祝你健康成长
第4个回答 2007-03-23
不用担心的。你会长高的,我有个同学高一只有160厘米。到大学时175厘米。你现在最关键的是不要有什么心理压力,压力过大会影响激素的分泌的!!!另外要合理膳食,多运动。肯定可以长到178——183。那时发消息告诉我。