第1个回答 2023-09-25
**吃硒不会直接导致发胖**。
硒是一种人体必需的微量元素,它参与肝脏组织代谢,缺乏硒可能影响人体抗氧化功能与免疫功能,还可能引起不同程度的头发掉落、脱甲等现象,甚至可能诱发克山病、大骨节病等。
日常食物如鸭蛋、猪肉、牛肉、桂圆、葡萄、腰果、杏仁以及粗粮等含有较多的硒元素,如果日常大量食用这些食物,且未进行相应运动,使得摄入热量高于消耗热量,长此以往,吃硒就会发胖。
因此,日常在控制好进食量的前提下,通常不会发胖。另外,任何营养素的摄取都应该遵循适量的原则,过多或过少都可能对健康产生影响。如果有发胖的需求,应该遵循健康的饮食和适当的运动来控制体重。