第1个回答 2020-10-13
在断奶时,妈妈们需要食用某些食物回奶,避免胀奶。比较常用的可以帮助回奶的食物包括绿茶、芹菜、红薯、麦乳精、韭菜、全麦麦片、花椒、山楂、苦瓜、麦芽等食物,在女性哺乳期断奶时可以适当食用,帮助减少乳汁的分泌。
大部分妈妈都需要面临为宝宝断奶的问题。有些妈妈奶水十分充足,宝宝如果不吃,奶水会导致乳房发胀,甚至会引起发烧。而且即使挤出,奶水还是会不断产生,从而导致了断奶十分困难。因此,断奶过程中应吃一些帮助回奶的食物,让妈妈顺利度过断奶期。那么,吃什么东西回奶?
一、可回奶的饮品
1、绿茶
需要回奶的妈妈可以用绿茶泡水代替其他饮料,坚持一段时间,就会有回奶的效果。
2、麦乳精
想要断奶的妈妈可以每天喝两次麦乳精,连续喝十天,可以帮助回奶。
3、麦芽
这是最常用的一种回奶食物。许多妈妈在喝完麦芽茶之后的两天就可以看到回奶的效果了。
4、山楂
山楂不仅可以有开胃、助消化的作用,还有回奶的作用。将山楂炖煮或煎水服用,只要3-4天,就有明显的回奶作用。
二、可回奶的食物
1、芹菜
芹菜中有丰富的纤维素,它可以帮助人体的消化吸收。此外,芹菜还可以回奶。把芹菜洗净之后放在温开水中浸泡半小时,之后将芹菜取出,榨成汁,将残渣滤出,剩下的芹菜汁可以与加热后的豆奶一起饮用,连续喝上一段时间,可以有回奶的效果。
2、红薯
红薯也有帮助回奶的作用,适合想要断奶的妈妈食用。在哺乳期应注意,误食可导致奶水变少。
3、韭菜
韭菜中含有一种特殊的味道,它可以刺激人体,帮助回奶。此外,韭菜还有健脾胃、养肝的作用,不仅可以回奶,还可以帮助扩张血管,降低血脂。
4、全麦麦片
想要断奶的妈妈还可以吃一些全麦麦片,不仅可以帮助回奶,还可以作为代餐食用,帮助减肥。
5、花椒
在煮汤时加入一些花椒,或在红糖水是放一些花椒,饮用之后可以帮助回奶。一般喝两次就可以见到效果。
第2个回答 2020-10-13
如果在回奶期间,宝宝对母乳依赖很强,快速回奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然回奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
开始回奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。
宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡着了。回奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了。逐渐这样之后,妈妈们也就可以顺利地度过回奶期了。