情绪是什么？看不见摸不着，但跟我们每个人都密切相关，它包含了喜、怒、悲、恐、寒、炅、惊、劳、思等，直接影响到你的健康问题。《景岳全书》中说：“气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。”可见情绪对人体的影响有多严重，而且拒世界卫生组织调查显示，世界上有90%的疾病与情绪有关。
一，情绪能害人
这不仅在我国的中医典籍中有记载，在国外很早以前也开始了这方面的研究。一千多年前，阿拉伯哲学家、医学家阿维森纳就做个一个实验：他把两只小羊分开，一只跟随妈妈成长，一只拴在了狼圈旁边。结果是：跟随妈妈的小羊非常健康，而栓在狼旁边的小羊，终日极度恐慌，甚至是不敢吃东西，变得消瘦，没过多久就死掉了。
小羊是被迫的，而我们人类呢？逼迫我们产生恐惧、悲伤心理的只有自己。所以说，养生就要从“调心”开始，调整自己的心理状态，把烦躁、焦虑、忧愁从自己的身边赶走，这样我们才能成为一只快乐的“小羊”。
二、坏的情绪可以致病，那么好的情绪当然就会让人“气顺”，给人带来快乐和健康了，甚至说可以帮助人调整好自己病。这里还用个例子来说一下吧：
在清代名医魏之秀所著的《续名医类案》中记载：项关令的夫人得了一种怪病，“病饥不欲食”，还整日大喊大叫，于是请来名医张子和给瞧病，张子和看后，只找了两名婢女，办成丑角在项夫人面前扭捏作出滑稽动作，夫人看后大笑不止，不久病就不药而愈了。
我们先不说这个典故的真实可靠性，但它反映出了一个道理，那就是情绪对人的影响，如果“气不顺”，再加上外界的风、寒、署、湿、燥、火六气侵袭的时候，身体就抵挡不住了，就容易生病了。相反，好的情绪会起到积极的作用。
三：情绪与脏腑的综合论述
其实，在我们的很多医学典籍中，都将疾病指向了人的内在疾病。《素问▪阴阳应象大论》中有这样一句话：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐”。大意是说，外在情绪的表现是以内脏活动为基础的，而情绪的变化又能影响到脏腑的功能。
这个道理也是很简单的，比如说人一紧张就脸红，紧张是情绪，脸红是肌体表现出来的症状。用现代科学来讲，情绪影响到心脏和肌肉中的血管，使血液流速加快，导致了脸红。这就是情绪对脏腑功能的影响。
所以说，情绪是身体向我们发出的信号，大家一定要重视起来，心平气和，这样才能减少疾病的发生。比如说，头痛、胸闷、胸痛可能跟长期的恐惧、焦虑有一定的关系，而晕车有可能是紧张和恐惧的结果。
四、调整情绪，气以宽厚者寿
现阶段，生活压力的增大，很容易使人长期处在高度紧张的状态下，而又得不到及时的调整，久而久之，焦虑、不安甚至是愤怒等情绪就容易跑了出来，给身体造成伤害。孔夫子说过“仁者寿”，就是因为“气以宽厚者寿”。
在文化领域，我们有“大中至正”，讲究的是“中正平和”，那么身体也是同一个道理，它求的也是一个平和。阴阳平衡，身体的各项机能才能和谐运行，精、气、神、形才能达到最佳的境界。心理平衡了，生理也就稳定了，人也就健康没毛病了。