皮肤黯淡无光，有什么好的方法可以解决这一大问题？通常情况下，如果观察到皮肤失去光泽后会逐渐变黑，也可能是皮肤开始变黑的警告。虽然生活中有各种可能导致皮肤暗沉的原因，比如防晒不足，黑色素沉淀过多；长期暴露在高紫外线下，加速角质层氧化等。那么，女生如何改善自己的肤质，让皮肤白皙透亮呢？
保持正常的作息时间
现在生活娱乐越来越多，不小心玩了一晚上很常见。但是皮肤熬夜，作息不规律，并不是什么好事。熬夜可能会导致身体代谢能力下降，影响皮肤黑色素的产生和代谢，以及修复皮肤表皮的能力，对皮肤质量的影响更大。建议女生尽量保持作息规律，好好“美睡”，促进皮肤更新修复，减少暗沉。
定期去角质
当角质层透明度降低，自主反光能力逐渐减弱时，皮肤容易出现暗沉无色的现象。角质层是太薄还是太厚，都有可能影响皮肤的暗沉。特别是油性皮肤的女生，定期去角质，每周一次左右，打开皮肤的自由呼吸通道，解决皮肤暗沉的问题。肌肉敏感的女生不强调去角质，而是在这个干燥的季节尽量保湿，保持皮肤稳定。
使用常规护肤品
女生只有懂得投资自己，才能永远保持美丽。护肤也是如此。青春转瞬即逝，肌肤中的营养不断流失。虽然我们不强调一定要用一些很贵的护肤品，但是女生还是要选择一些正规的，靠谱的，真正适合自己皮肤的护肤品。不要盲目跟风，而是让皮肤越来越差。
学会卸妆
想要皮肤好，就需要卸妆。对于女生来说，学会认真卸妆和保养一样重要。我们每天都暴露在外界的各种污染中，会产生一定量的皮肤油脂和汗液。有了层层彩妆，如果只是洗脸，可能无法深层清洁，加速毛孔堵塞。可以根据自己的皮肤需求选择合适的卸妆水或卸妆水，减少妆容残留，保持皮肤干净明亮！
中医有什么诀窍吗？
内服中药-疏肝解郁祛瘀汤对于一些脸上有斑的人，尤其是女性，如果有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为大多属于肝郁痰瘀证。所选药物为当归、白鲜皮、蒺藜各20克，煎煮后服用。建议服用前咨询中医皮肤科医生。经过对症处理，这三种药物可以使用2个月左右，可以有一定程度的改变。
当归味甘而重，故可养血，其气淡而辛，故亦可养血。是血液中的重要药物，能促进新陈代谢，使皮肤细腻。白鲜皮具有祛湿、祛风、解毒的功效。蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者并用，肝气疏泄，化痰祛瘀，调气血，可悦面色。其中白鲜皮性寒，脾胃虚寒慎用。
对于皮肤暗黄的人来说，大多属于脾胃虚弱，气血不足之证。面膜可由茯苓、白术和白芷制成。一般先将茯苓30克、白术15克、白芷15克粉碎，然后将适量药粉和水混合均匀，涂于面部。每周2~3次，坚持敷一段时间，即可见效。
茯苓有祛斑、祛痘、美白、润肤的功效，还能扩张血管。白术有健脾益气的功效，脾胃是后天之本。它强壮且充满气血，皮肤自然变得红润。白芷有芳香之气，可通九窍，以辛香消结，入血止痛，故长皮，芳香刺鼻，故可滋润。现代医学发现，白芷可以改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。三者并用，脾胃可调，气血充沛，肌肤可美颜。
也可以选择针对肾精不足型的药物，如五子衍宗丸。还可以选择针对肾阳亏虚型的药物，如金匮肾气丸或者右归丸。对于人体的后天之本脾气不足，也可以引起上述皮疹表现，针对此可以应用归脾丸或者补中益气汤进行加减治疗，在治疗期间需要保持良好的休息和睡眠