血液太稠，与日常饮食习惯不良有很大关系。平时喜欢吃油炸油腻的食物，血脂水平会提高，血液会变得黏稠。因此，要注意，生活中饮食清淡，少吃动物内脏、肥肉和炸鸡等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃杂粮，多喝水，可以加强血液循环，改善血液太稠的问题。另外，还要注意吸烟和饮酒也会损害血管健康，导致血脂水平升高，因此需要戒烟和戒酒。熬夜加班在当今社会很常见。特别是一些年轻人，自己精力旺盛，经常熬夜加班，甚至熬夜刷手机玩游戏的习惯对健康非常不利。经常熬夜会引起内分泌障碍，血液流动缓慢，身体脂质代谢异常，引起高脂血症，血脂升高，血液自然会变得黏稠，久而久之引起血管硬化，形成斑块，血管堵塞。如果本身就是高脂血症患者，血液会非常黏稠，熬夜，加快心境、脑梗的发生。因此，血液粘稠的患者必须早睡早起，保证充足的睡眠。
人们越来越了解运动对健康的好处。坚持适量运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，促进体内脂质物质代谢，降低血液粘度。另外，高脂血症的人大部分都患有肥胖，坚持运动有助于消耗脂肪，改善肥胖，改善血液黏性。血液稠的人运动时要避免过量。否则，请注意，身体负担会增加，甚至会发生危险。建议选择中低强度运动，如慢跑、走路、太极拳等。现代人的生活方式发生了很大的变化。很多人平时缺乏运动，饮食不节制，摄入的脂肪不能及时消耗，会在体内积累，导致肥胖。肥胖的人通常血脂水平高，血液也比较黏稠。因此，要降低血液的粘度，控制体重，积极减肥。不仅是上面提到的下冻，平时也要控制好饮食，多管，逐渐减少体重。
饮食不当是导致血液粘度的关键因素之一。经常吃蛋糕、饼干等糖分高的食物，如果身体不能及时消耗，就会堆积在肝脏里，变成中性脂肪，使血液变得黏稠。人长时间不运动，整天不坐就躺着。时间长了，血流速度慢，血液中凝血因子容易积累，血液变得黏稠。高脂血症患者也容易出现血液黏性。如果有高脂血症，血液中的脂质代谢也会出现问题，脂质容易堆积在血液中，使血液变得黏稠。但是要注意的是，高脂血症会使血液变稠，但血液黏性并不仅仅是高脂血症引起的。长期处于压力状态会导致血压上升，胆固醇血糖上升，导致血液循环不畅，最终导致血液黏稠。
吸烟和饮酒也是诱发血液黏性的关键因素。这两种行为可以产生使身体生锈的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪，使血液粘稠。这些就是导致血液黏性的关键因素，人们平时要多加注意。否则血液黏性造成的损失仍然很大。血液太稠会堵塞血管，导致血流慢，严重时血流容易中断。如果心脏出现这种情况，可能会引起冠心病。下半身出现这种情况时，可能会出现四肢坏死、溃疡等症状。如果大脑出现这种情况，会引起脑中风。总的来说，血液粘稠的危险很大，因此，如果出现血液粘稠的情况，必须及时治疗。
血液黏稠的治疗因人而异。因为每个人的情况都不一样例如：血液黏性症状比较轻，可以通过生活和食物烹饪。特别是坐久了，躺久了，多运动，远离烟酒。食物尽量清淡，少吃消化、高热量、脂肪、胆固醇不好的食物，多吃山楂、菠萝、草莓、洋葱等水果蔬菜，能抑制血小板聚集，防止血栓，还能吃维生素C含量高的食物，有调节血脂的效果。血液黏性症状比较严重，需要规范的治疗。一般来说，药物是治疗血液黏稠得比较常用的方法，异心酮、海藻酸钠、肠溶阿司匹林、蝮蛇抗栓酶等都可以