一天中最养生的黄金时间，分别是哪些时间段？

Question

如题所述

Answer 1

第1个时间段当然是早晨早晨起来的时候可以进行锻炼，这样是养生的最好的时间，第2个时间段就是晚上睡觉之前应该也进行一下锻炼，这样也是养生的好办法，能够让你的睡眠更香。

Answer 2

一天中最养生的两个黄金时间，分别是饭后半小时和睡前一小时。饭后不宜马上运动和睡觉，睡前可以泡脚和做揉腹运动。

Answer 3

每天饭后的半小时，还有晚上九点钟泡泡脚或是洗个热水澡，能促进身体的血液循环，缓解疲劳。