现代人的生活习惯，饮食作息习惯可能都不是非常的规律，并非自己能够决定的事情。但是身体所承担的后果是不可估量的，出现肠胃问题是非常普遍而又波及到折磨伤害的病症。
胃痛的滋味非常的难受，这种疼痛很少有人能够承担得了，而且还会出现肠胃消化不良，上吐下泻，脸色发黄，一点生机都没有。对于肠胃或身体的营养吸收能力下降，那么抵抗能力就会随之下降，所以胃不好的人就应该立即缓解。
俗话说要想把胃恢复健康，三分治7分养除了药物治疗以外，还应该从饮食上入手，降低肠胃负担，慢慢的把胃养起来。
养胃最好的方法就是吃一些容易消化的食物，就好比是小宝宝刚刚添加辅食一样，让肠胃重生一回，对于肠胃不好的人，一般主食都是由米粥，面条，馒头等等。
胃不好的人看过来，米粥、面条、馒头，哪种主食更养胃？
米粥
肠胃不好熬，煮粥的时候就应该把米熬成糊状，这样才更适合带有胃病的人吃，因为米粥比较清淡，容易被消化，不容易被人体的肠胃增加，负担更会降低过分的疼痛感。
馒头面条中和胃酸
胃酸分泌过多，也是肠胃不健康的一种，将会出现恶心呕吐，反酸水烧心等等一些常见问题。对于这种情况喝粥会适得其反，反而会加重胃酸分泌。
肠胃出现问题，多半和肠胃黏膜受到严重的损伤有一定的关系，如果再扩大加重胃酸的分泌，把刚刚形成好的黏膜严重的刺激，想恢复都非常的难。因此要想控制胃酸不泛滥，多吃一些碱性的主食，例如面条和馒头。
碱性食物会和胃酸进行综合降低，缓解疼痛。
馒头可以提高肠胃动力消化能力
馒头相当于面条和米粥来说硬度是比较高的，可以减轻肠胃的负担，提高肠胃的消耗能力，而且馒头里面含有碱性物质比较多，可以综合胃酸降低胃酸对肠胃黏膜的刺激，有利于肠胃黏膜的正常恢复和修复。
馒头和面条都是小麦制作而成，产出来的主食都具有一定的保护肠胃功效，无论胃酸分泌过多还是身体消化不良，吃馒头和面条都可以有效的缓解起到养胃的作用。
切记，胃酸过多的人就应该以综合性的治疗为主，尤其是食疗法，喝粥会使肠胃大量分泌，这样是不可取的，还应该减少食物的刺激感，避免一些过多的油腻辛辣性食物，甜食都会使你的卫生加重，就算你的肠胃很健康也应该注意。
肠胃疾病的原因有很多种，除了医疗治疗方法以外，食物的辅助十分关键，要根据自身的肠胃患病原因来选择食物的种类，别人适合的东西他不一定适合你，并且还有可能会出现相反的副作用效果。
注解：如果想了解更多的身边健康养生小知识，每天给你带来不同的养生、健康方式方法，让你的抵抗力节节高升！
养胃要学会选主食，面条、馒头、米粥，哪个更养胃？早作了解吧