光首先是一种物质（当然和我们熟知的任何物质都不同，是一种非常特殊的物质），任何物质都有能量，光作为一种物质也不例外，光具有的能量就是光能。不能说光就是光能，或光就是能量。没有任何一种能量可以脱离物质脱离物质的运动而存在。
光的运动是
电磁场的电磁运动，光的能量存在一个
最小单位，称为
光量子，也就是一个光子的能量。公式E=hv中的能量E就是一个光子的能量，可以把一束光看成一串以光速运动的光子流，一束光的能量就是其中所有光子能量的总和。
光能可以转化为一切其它形式的能量，直接转化常见的有内能、
化学能、电能。不太常见的有动能、核能等等。
如有不明或需深入解释欢迎追问。